Dhamma together:ภาษาเพลง...ฟังให้เห็นภาษาธรรม...ว่าคนที่มันเลว...ไม่ใช่ว่าอยากเป็นคนไม่ดี...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

การเจอเหตุการณ์โดยฉับพลันหรือเหตุการณ์ที่เรา

คาดไม่ถึงเป็นโอกาสที่ดีที่จะรู้จักตัวเอง

เพราะในกรณีเช่นนี้ พฤติกรรมอัตโนมัติที่เกิดขึ้น

สะท้อนให้เห็นคุณภาพจิตใจโดยปราศจาก

เครื่องปิดบัง อย่างเช่น ความโมโหที่เกิดขึ้นนั้น

ไม่ใช่สัญชาตญาณ มันเป็นผลของการปล่อยให้จิต

เพลินอยู่กับความโมโหมากเสียจนเคยชิน

กลายเป็นเรื่องอัตโนมัติไป เราจะแก้ตัวว่าไม่ได้

ตั้งใจ หรือลืมชั่วคราวก็ไม่ถูก เพราะเราเคยสะสม

เจตนาไม่ดีไว้ในอดีตบ่อยครั้ง ปัจจุบันจึงเป็นอย่างนี้

ข่าวดีก็คือความเคยชินในทางที่ไม่ดี

แก้ไขได้ด้วยการค่อยๆสร้างความเคยชินในทางที่ดีทดแทน

พระอาจารย์ชยสาโร

แต่อยากให้รู้ไว้อย่าง...ว่าคนที่ไม่ดี...ไม่ใช่ไม่มีหัวใจ...

คนที่มันเลว...แต่บางครั้งมันไม่ตั้งใจ...ไม่ใช่ว่าอยากจะเป็นคนไม่ดี....

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที 

 #อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

 #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:คนไหนที่ตั้งสติดูใจตัวเอง...คนนั้นจะเป็นคนที่น่ารักและมีความสุขที่สุด

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

อย่าให้ความคิดชักนำ

จิตใจเรา จนจมอยู่กับกองทุกข์

อย่าปล่อยให้อารมณ์อกุศลประทุษร้ายจิตใจ

หรือผลักดันให้เรามีพฤติกรรมน่าระอา

จนไม่มีใครอยากอยู่ใกล้

หากปรารถนาความสุข 

ก็ต้องหันมาดูใจของตัวเองบ่อยๆ ด้วย 

ทุกวันนี้เราส่องกระจกดูตัวเองวันละนับสิบครั้ง

หากเราหันมาตั้งสติดูใจตัวเองวันละหลายๆ ครั้ง เช่นนั้นบ้าง จิตใจก็จะผ่องใสไม่น้อยไปกว่าใบหน้า

และจะกลายเป็นคนน่ารักที่ใครๆ ก็มีความสุขเมื่อได้อยู่ใกล้

คนไหนที่ตั้งสติดูใจตัวเอง...คนนั้นจะเป็นคนที่น่ารักและมีความสุขที่สุด

พระไพศาล วิสาโล

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:มีแสงสว่างประจำตน...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

สำหรับบุคคลทั่วไป เป็นการยากที่จะแลเห็นอนิจจัง ทุกขัง

อนัตตาแม้เพียงใน เรื่องใดสิ่งใดอย่างถนัดชัดเจน

ด้วยปัญญา จะเห็นได้ก็เพียงโดยสัญญา ความจำได้ระลึกได้

ถึงที่พระพุทธองค์ทรงสั่งสอนไว้ แต่แม้เพียงเท่านั้นก็ยังจำ

ไม่ได้ระลึกไม่ได้เสียเลย แสงสว่างที่เกิดจากการจำได้

ระลึกได้ แม้จะเป็นแสงสว่างเพียงเล็กน้อยก็ย่อมดีกว่า

มืดสนิท ไม่มีแสงสว่างเสียเลยแม้เพียงเลือนราง

ดังนั้นในขั้นต้นสำหรับผู้บริหารจิตทุกคน

จึงควรจำไว้ให้ได้ว่า พระพุทธองค์ทรงสั่งสอนไว้อย่างไร พระพุทธองค์ทรงสั่งสอนไว้ว่า ทุกสิ่ง

เป็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ ทนอยู่ไม่ได้ ต้องแปรปรวนเปลี่ยนแปลงไป

ไม่อยู่ใต้อำนาจความปรารถนาต้องการของผู้ใดทั้งสิ้น จำไว้ระลึกไว้จะเหมือนมีแสงสว่างประจำตน

อยู่เสมอ จะไม่อยู่ในความมืดสนิทจนเกินไป และเมื่อใดจะสามารถทำปัญญาให้เห็นจริงตามที่จำ

ไว้ได้นั้นบ้าง แสงสว่างประจำตนก็จะแจ่มใสยิ่งขึ้น จะขับไล่ความมืดให้จางหายไปได้ยิ่งขึ้น

ความยึดมั่นถือมั่นจะลดน้อยลง ความสงบสุขจะเกิดตามมาพร้อมกัน เหมือนผู้อยู่ในที่สว่างไสว

เห็นได้ว่า อันตรายอยู่ตรงไหน ย่อมระวังตัวได้ถูกต้อง ย่อมรักษาตัวให้พ้นอันตรายนั้นได้

สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวง วชิรญาณสังวร

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:หยุดวิ่งหาความสุข...แล้วมาพักใต้ร่มเงาแห่งธรรม

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ความสุขจากวัตถุนั้น เกิดขึ้นชั่วครั้งชั่วคราว

อยู่ได้ไม่นานก็จืดชืด ต้องมีสิ่งใหม่มาให้เสพ

จึงจะมีความสุข ถ้าไม่มีก็ต้องวิ่งไล่ล่า

หามาให้ได้ ทำให้เหนื่อย เครียด

จึงท้องผูกนอนไม่หลับ

ความสุขแบบนี้ถ้าเสพมากๆ

ถึงจุดหนึ่งก็จะรู้สึกเหนื่อย

ไม่ต่างจากคนวิ่งหนีเงา คนที่วิ่งหนีเงากลางแดด วิ่งเท่าไร เงาก็ตามไปเรื่อย ๆ 

วิธีที่จะหนีเงานั้นมีทางเดียว คือ นั่งนิ่ง ๆ อยู่ใต้ต้นไม้ อันนี้เป็นนิทานเต๋า 

เป็นอุปมาที่ตรงกับคนยุคปัจจุบันที่หนีความทุกข์ด้วยการวิ่งไล่ล่า

หาความสุข แต่ไม่ว่าจะวิ่งเท่าไร ความทุกข์ก็ตามติดไม่หยุด

วิธีที่ดีที่สุด คือ หยุดวิ่งเสีย แล้วมานั่งพักใต้ร่มเงาแห่งธรรม

พระไพศาล วิสาโล

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ดูทุกๆอย่างให้ดีเสียก่อน...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ทุกๆ คนต่างมีตาอยู่แล้ว เพียงแต่อย่าเผลอในการที่จะลืมตาขึ้นดูทุกๆ อย่างที่จะทำให้ดีเสียก่อน

ก็จะเห็นอะไรได้ถูกต้องดีขึ้นแน่นอน ทุกๆ คนย่อมมีปัญญาที่เป็นพื้นและที่อบรมขึ้นใหม่อยู่ด้วยกัน

พอที่จะดำรงตนอยู่ได้ตามสมควรแก่ภูมิปัญญาของตน แต่มีอยู่เป็นอันมากที่ไม่ใช่ปัญญา

หรือไม่ชอบใช้ปัญญา แม้ที่มีอยู่ในเรื่อง ทั้งหลาย เช่น มักจะเชื่อเสียก่อนที่จะใช้ปัญญาก็มี

เผลอสติไปจึงเลยขาดปัญญาก็มี หรือ เพราะโลภ โกรธ หลง มากำบังปัญญาเสียก็มีเป็นต้น

จึงกลายเป็นความหลง หรืออวิชชา ความไม่รู้ หรือรู้ผิดจากความจริงซึ่งเท่ากับไม่รู้นั่นเอง

คนเรามีกำเนิดปัญญา หรือปัญญาโดยกำเนิด และพึงอบรมให้เจริญปัญญา และในตอนท้ายนี้

ที่ยกพระพุทธภาษิตตรัสถึงคุณสมบัติที่จะทำให้บรรลุถึงความเจริญในทางดีว่ามีจักษุ คือ ปัญญา

กับนิสัย คือ ที่อาศัยปัญญามีติดตัวมาแต่กำเนิดแล้ว เช่นเดียวกับจักษุคือดวงตาที่มีติดตัวมา

ทุกคนจึงต่างมีปัญญาอยู่ด้วยกันแล้ว เช่นเดียวกับ มีจักษุอยู่แล้ว ท่านจึงสอนให้ไม่ประมาทคือ

อย่าเผลอปัญญาเหมือนอย่างอย่าเผลอในการที่จะลืมตาขึ้นดู

สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:มีความรู้สึกผิดชอบตลอดเวลา...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 การภาวนา คือ ความรู้สึกผิดชอบอยู่ตลอดเวลา...

คือไม่ได้จำกัดความว่า

การภาวนา คือ การนั่งหลับตาอยู่ในที่สงบวิเวก

การภาวนา คือ การเดินจงกรม

แต่ไม่ใช่นั่งเพียร นอนเพียร เดินเพียร แต่ความเพียรอยู่ที่จิต

เป็นอาการของจิตรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา ตื่นอยู่ตลอดเวลา

ทีนี้หลายคนอาจสงสัยว่าจะเป็นไปได้หรือ

ที่เราจะเฝ้าสังเกตความรู้สึกนึกคิดอยู่ตลอดเวลา

เราจะทำอะไรไม่ได้

อเปรียบเทียบกับแม่กับลูก แม่จะทำอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะทำกับข้าว อ่านหนังสือ ดูทีวี

ทำความสะอาดบ้านหรือว่าทำอะไรอยู่ก็ตาม แต่จะมีความรู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่า ลูกของเราอยู่ที่ไหน

ลูกของเรากำลังทำอะไรอยู่ ทั้งๆที่ตามองไม่เห็นก็รู้ อันนี้เป็นสัญชาตญาณของแม่ ในการที่มนุษย์

เรามีกาย มีวาจา มีใจ มีการกระทำอยู่ตลอดเวลา เว้นแต่เวลาที่เรานอนหลับ เป็นอันว่าต้องมีการ

ปฏิบัติอยู่ตลอดเวลา หลายคนอ้างว่าไม่มีเวลาปฏิบัติธรรม แต่ไม่ใช่ว่าเราจะเลือกได้ระหว่างการ

ปฏิบัติธรรมหรือการไม่ปฏิบัติธรรม อย่างไรก็ตาม เราก็ต้องมีการปฏิบัติอยู่แล้ว สำคัญที่ว่า

เราจะปฏิบัติสิ่งที่เป็นธรรม หรือปฏิบัติสิ่งที่ไม่ใช่ธรรม ถ้าเราไม่มีเวลาปฏิบัติธรรม ก็หมายความว่า

มีแต่เวลาปฏิบัติอธรรม อันนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมาก

ชยสาโรภิกขุ

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ศึกษาต้องเกิดอยู่ทุกเมื่อ ทุกช่วงเวลาขณะหายใจ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 การศึกษา ไม่ได้หมายความว่า

สอนสอนสอน จำจำจำอย่างเดียว

ไม่ใช่เฉพาะเวลาอยู่วัดหรือโรงเรียน

เรียนอย่างนั้นมันเอาชีวิตไม่รอด

ไม่รอดในภาษาธรรม 

คือ ไม่รอดพ้นจากความทุกข์

คือว่าศึกษาต้องเกิดอยู่ทุกเมื่อ

ทุกช่วงเวลาขณะหายใจ

เมื่อยังมีความทุกข์อยู่ ก็หมายถึงต้นสายแห่งความทุกข์

ยังดำเนินไป จึงจำเป็นต้องเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา

 

ท่านพุทธทาส

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ปัญญามันจะเกิดขึ้น ก็ต้องอาศัยอารมณ์เหมือนกัน...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

"..ปัญญามันจะเกิดขึ้น ก็ต้องอาศัยอารมณ์เหมือน

กัน แต่ต่างจากสมถะ สมถะนั้น เช่น ว่า พุทโธๆ

หรือลมหายใจเข้าออก แค่นี้มันก็สงบได้

แต่ว่าอาหารของ ปัญญา ไม่ใช่อย่างนั้น

ต้องเปลี่ยนอาหารให้มัน เช่น  แม้เราจะทำ

ความสงบเกิดขึ้นมาได้  เราก็ต้องชี้มัน บอกมันว่า

'อันนี้มันก็ไม่เที่ยง'  มันจะชอบขนาดไหน ก็บอกว่า

'อันนี้มันก็ไม่เที่ยง' บอกเท่านี้แหละ

ปัญญามันก็จะโตขึ้นมา  ทำไมมันถึงโต

เพราะมันมองเห็นความไม่เที่ยงตลอด ตามที่เราพิจารณาอยู่..."

หลวงปู่ชา สุภัทโท 

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ความไม่เบียดเบียนกัน...เป็นสุข

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

พระพุทธเจ้าจึงตรัสว่า

อัพยาปัชฌัง สุขัง โลเก

ความไม่เบียดเบียน มันเป็นความสุขในโลก

พระองค์ไม่พูดถึงเรื่องทรัพย์สมบัติ เรื่องความเป็นใหญ่ เรื่องการมีอำนาจวาสนาอะไรว่าเป็น

ความสุข เพราะว่าถ้าเบียดเบียนกันแล้ว มันยังเป็นทุกข์ คนมีเงิน ใช้เงินในการเบียดเบียนผู้อื่น

เช่น ว่าจ้างมือปืนมาไว้หลาย ๆ คน แล้วก็ส่งมือปืนไปเที่ยวรังแกคนอื่น อย่างนั้นมันก็ไม่เป็นสุขแก่

ผู้นั้น ผู้นั้นก็ไม่มีความสุขทางใจ เพราะว่าคิดกลัวอันตรายที่จะเกิดขึ้นแก่ตน เพราะว่าไปเบียดเบียน

ผู้อื่น สร้างความทุกข์ให้แก่ผู้อื่น มีคนหนึ่งเป็นคนรู้จักกัน บอกว่าครั้งหนึ่งนี่ คนที่มีเงินมาก

เป็นเจ้าพ่อ เชิญไปกินเลี้ยงที่บ้าน ก็ไม่หลายคนหรอก กินกัน ๒-๓ คน แต่ว่าเจ้าบ้านนั้นกินเดี๋ยว

เดียวก็ลุกขึ้นมองไปทางหน้าต่าง อีกเดี๋ยวก็ลุกขึ้นมองไปทางหน้าต่าง กินไม่เป็นสุข ต้องมองบ่อย

เขาก็ถามว่าคุณทำไมต้องลุกขึ้นมองบ่อย ๆ ก็บอกว่าดูว่าไอ้พวกนั้นมันยืนเฝ้าเรียบร้อยหรือเปล่า

คือดูว่าพวกมือปืนยืนเฝ้าอยู่หรือเปล่า ทำไมจะต้องอย่างนั้น ก็เพราะว่าตัวไปทำเขาก่อน

ไปเบียดเบียนเขาก่อน ตัวก็เลยนั่งไม่สบาย นอนไม่สบาย กินก็ไม่สบาย เพราะไปสร้างกรรม

สร้างเวรมาก จึงได้เกิดความทุกข์กันด้วยประการต่าง ๆ ไม่มีความสุขทางจิตใจ แม้เวลากินก็ต้อง

ชะเง้อมอง ว่าคนที่ยืนเฝ้ามันยังอยู่หรือเปล่า กลัวใครจะแอบเข้ามายิงทางหน้าต่าง หรือเอาระเบิด

ขว้างให้ตัวถึงแก่ความตาย นี่คือคนรวยไม่ใช่คนจน มีเงินมากแต่ว่าเงินที่ได้มานี้ ได้มาไม่ค่อยจะ

สุจริตยุติธรรม เบียดเบียนคนอื่นแล้วจึงได้เงินมา ใช้อำนาจใช้อิทธิพล ตนก็ไม่มีความสุขทางใจ

มีความทุกข์ความเดือดร้อน คนมีอำนาจเป็นใหญ่เป็นโต ก็ไม่ใช่ว่าจะมีความสุขสบายอะไร เพราะว่า

จิตใจยังไม่ได้ใหญ่จริง ก็ยังมีความทุกข์มีความเดือดร้อน มีพวกมีบริวารมากก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นสุข

อย่างแท้จริง ความสุขอย่างแท้จริงนั้นจึงอยู่ที่การไม่เบียดเบียนกัน

  อัพยาปัชฌัง สุขัง โลเก

การไม่เบียดเบียนแหละ

เป็นความสุขในโลก

เราอยู่ในโลกถ้าจะให้มีความสุข

ต้องงดเว้นจากการเบียดเบียนกัน

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ศึกษา...ปฏิบัติธรรม...บรรลุธรรม...ผู้ใดเห็นธรรม ผู้นั้นเห็นเรา....

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 พระพุทธองค์ตรัสว่า ผู้ใดเห็นธรรม ผู้นั้นเห็นเรา

ฉะนั้นเราจะเข้าถึงพระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่งโดยแท้ได้

ก็ด้วยการเข้าถึงพระธรรม พระพุทธเจ้าปรินิพพาน

นานแล้วก็จริง แต่ธรรมะเป็นอมตะ ไม่ได้หายไปไหน

เหมือนน้ำที่อยู่ไต้ดินใครยอมขุดดินอย่างสม่ำเสมอ

ต่อเนื่อง ไม่หวั่นไหวต่ออุปสรรคย่อมมีสิทธิ์ดื่มรส

พระธรรม และการดื่มรสพระธรรมนั้นเปรียบเสมือนการ

กราบพระพุทธเจ้า 


ชยสาโรภิกขุ
#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:มีความสุขเมื่อทำงาน

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 ความสุขที่แท้จริงนั้นมันมีอยู่เมื่อทำการงานในหน้าที่

ของมนุษย์ จะเป็นชาวนา ชาวสวน ข้าราชการ

หรือเป็นคนชั้นต่ำ แจวเรือจ้าง ถีบสามล้อ แม้แต่ว่าแม่ค้า

กำลังทอดขนมขาย เหงื่อไหลไคลย้อย

ถ้ามันมีความรู้ที่ถูกต้อง พอจะเข้าใจถูกต้อง

ก็จะพอใจในการที่จะทำนั้นว่า มันเป็นหน้าที่ของมนุษย์

คือเป็นการประพฤติธรรมแล้วก็พอใจ ก็มีความสุข

มันก็เลยจะมีความสุขเมื่อทำงาน 

ไม่ต้องใช้เงินซื้อหาความสุข 

แต่เหมือนคนส่วนมากที่เอาเงินเดือนไปทำอบายมุขด้วยคิดว่า เป็นความสุข ก็ยังไม่พอ 

ต้องคดโกงต้องคอรัปชั่น ต้องไปจบชีวิตอยู่ในตะราง หรือว่าถูกฆ่าตาย 

ขอให้ท่านทั้งหลายสังเกตดูข้อนี้ให้ดี

อย่าได้เห็นกงจักรเป็นดอกบัว

กงจักรนั้นอาจจะถูกเห็นเป็นดอกบัวได้ง่าย สำหรับคนโง่ สำหรับคนที่ดูอะไรอย่างผิวเผิน คิดอะไร

อย่างผิวเผิน ในความหลอกลวงนั้นน่ะ มันมีเสน่ห์

พุทธทาสภิกขุ

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ตั้งสติอยู่ที่ตา ที่หู ที่จมูก ที่ลิ้น ที่กาย ที่ใจ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ตั้งสติอยู่ที่ตา ที่หู ที่จมูก ที่ลิ้น ที่กาย ที่ใจ หรือโดยตรง

ก็คือที่ใจนี้เอง มีสติคุมอยู่ ในขณะที่เห็นรูป อะไรก็ตาม

ได้ยินอะไรก็ตาม ได้ทราบกลิ่น ทราบรส ทราบโผฏฐัพพะ

อะไรก็ตาม ได้คิดรู้เรื่องราวอะไรก็ตาม ก็มีสติกำหนดอยู่

และมีความรู้ อยู่ในขณะ ที่เห็นอะไร ได้ยินอะไร เป็นต้นนั้น

อันเป็นความรู้ตัว ซึ่งท่านแยกเรียกว่า

สติระลึกได้ สัมปชัญญะรู้ตัว..

สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ทำอะไร เจออะไรก็ภาวนาได้

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ทำอะไร เจออะไรก็ภาวนาได้

เพียงแค่หมั่นดูใจของตนอยู่เสมอ

ทำ อ ะ ไ ร ใ จ ก็ อ ยู่ กั บ สิ่ ง นั้ น

ใ จ ล อ ย ไ ป ไ ห น . . ก็ รู้ . .

แ ล้ ว ก ลั บ ม า อ ยู่ กั บ สิ่ ง นั้ น

ทำบ่อย ๆ สติก็จะว่องไวปราดเปรียว

ช่วยคุ้มกันใจ ไม่ให้อารมณ์ใด ๆ ครอบงำ

เพียงเท่านี้ ความสงบเย็น โปร่งโล่งเบาสบาย จะกลายเป็นเรื่องง่าย

แม้รอบตัววุ่นวายเพียงใด ก็ตาม”

พระไพศาล วิสาโล

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:สุขที่แท้...คือทุกข์ที่ดับไป...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

เรื่องของความสุขนั้น เป็นสิ่งที่เราต้องการกันทั้งนั้น ไม่มีใครเลยต้องการความทุกข์

ความเดือดเนื้อร้อนใจ แต่ว่าธรรมะชั้นสูงของพระพุทธศาสนานี้ พระพุทธเจ้าท่านสอนให้เรารู้ว่า

ในโลกนี้ไม่มีความสุข มันมีแต่ความทุกข์เท่านั้น ท่านจึงตรัสว่า

ทุกข์เท่านั้นที่เกิดขึ้น

ทุกข์เท่านั้นที่ตั้งอยู่

ทุกข์เท่านั้นที่ดับไป

นอกจากทุกข์หามีอะไรไม่ อันนี้แม้มิใช่คำตรัสของพระผู้มีพระภาค แต่เป็นคำของนางภิกษุณี

องค์หนึ่งได้พูดคำนี้ขึ้น พระผู้มีพระภาคเจ้าก็ทรงรับรองคำพูดนี้ ว่าเธอพูดถูกต้องตามหลักการ

ในทางพระพุทธศาสนา ...ความสุขนั้นหามีไม่ มีแต่ความทุกข์ แต่เราก็เรียกว่ามีความสุข

ที่เรียกก็เพราะว่าทุกข์มันลดน้อยลงไป

สมมติเป็นตัวเลขว่า ทุกข์มัน 100 ถ้าลดลงไปสัก 5 ก็เรียกว่าเป็นความสุขแล้ว

เป็นความสุขเพียง 5 เท่านั้น แต่ว่าอีก 95 นั้นยังเป็นความทุกข์อยู่ หรือถ้าลดไปสัก 10 เราก็ยังมี

ทุกข์อยู่อีกตั้ง 90 ลดลงไปถึง 95 ก็ยังมีทุกข์อยู่อีกตั้ง 5 อยู่นั่นเอง เหมือนที่ใครเขาเรียน

ทางวิทยาศาสตร์บอกว่า โลกนี้มีความร้อน มีอุณหภูมิ ความเย็นก็คือการลดอุณหภูมิเท่านั้นเอง

แต่ลดลงไปแล้วมันก็ยังมีความร้อนเหลืออยู่ อันนี้เขาพูดกันทีหลัง แต่...

 พระพุทธเจ้าท่านตรัสมา 2 พันกว่าปีแล้วว่า

โลกนี้มีแต่ความทุกข์ ถ้าทุกข์ลดลงหน่อย

ก็เรียกว่าเป็นความสุขเท่านั้นเอง

เพราะฉะนั้นความสุขที่แท้จริงหามีไม่

ต่อเมื่อใดดับทุกข์ได้เด็ดขาด

จึงจะเรียกได้ว่ามีสุขอย่างแท้จริง แต่ว่าท่านก็ไม่เรียกว่า

เป็นความสุขอีกนั่นแหละ เรียกว่านั่นคือ

“ที่สุดของความทุกข์”

ปัญญานันทภิกขุ

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:รู้เท่าทันอารมณ์...เพื่อความปลอดภัย

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

การทำงาน ถึงแม้ว่างานนั้นเป็นสัมมาอาชีพ

หรือเป็นงานที่เป็นบุญเป็นกุศล

ถึงแม้ว่าเราทำงานด้วยความขยันขันแข็ง

และความซื่อสัตย์สุจริตก็ตาม

เราจำเป็นต้องรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองอยู่เสมอจึงจะปลอดภัย

สำหรับผู้ไม่ภาวนา กิเลสต่างๆแทรกซึมเข้ามาในจิตใจเรา

ทีละเล็กทีละน้อยโดยไม่รู้สึกตัว เจตนาที่ดีเสื่อมได้

ถ้าเราไม่รู้จักรักษาเอาไว้ ความอยากได้อยากมีอยากเป็น

ก็พร้อมที่จะเกิดขึ้นอยู่เสมอ ความยึดติดในความคิดเห็น

ความอิจฉาพยาบาท ความหลงอำนาจ ความเซ็ง

ความเบื่อหน่าย เกิดขึ้นได้ทุกเวลานาที 

การปฏิบัติธรรมไม่ได้อยู่ที่วัดหรือสถานที่ปฏิบัติธรรม กิเลสเกิดตรงไหน นั่นแหละที่เราต้องปฏิบัติ

การชนะกิเลสที่เกิดขึ้นในระหว่างการทำงาน นี้คือการปฏิบัติอย่างอุกฤษของผู้ครองเรือน

พระอาจารย์ชยสาโร

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ไม่มีใครสอนธรรมะเราได้ดีไปกว่าตัวเราเอง

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ... 

 

การศึกษาธรรมะนั้น จะช่วยให้เราไม่เครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย

และปล่อยวางได้ เชื่อว่า พุทธศาสนานั้น มันซึมซาบอยู่ใน 

ตัวเราทุกคนอยู่แล้ว และเชื่อว่า ไม่มีใครสอนเราได้ดีไปกว่า

ตัวเราเอง  เวลาใจเราร้อน ตัวเราเองนี่แหละเป็นคนบอกให้

ใจเราเย็น เวลาเราเครียด หรือคิดมาก ตัวเราเองนี่แหละเป็น

คนคอยที่จะปลอบใจ ถ้าเราไม่เครียดเสียอย่าง

เราชนะทุกอย่าง การมีเงินทองมากมาย มันช่วยอะไรเราไม่ได้

แต่การศึกษาธรรมะ ช่วยได้ แอนมั่นใจ ...

แอน ทองประสม

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน


Dhamma together:ธรรมะ...ต้องปฏิบัติ...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 การปฏิบัติธรรมในชีวิตประจำวัน

มันมีประโยชน์กับชีวิตมาก สิ่งหนึ่งที่สำคัญ

มากๆคือ ทำให้เรารู้สึกตัว ซึ่งความรู้สึกตัว

อาจจะเป็นคำที่ธรรมดามากๆ แต่ว่า มันเป็น

สิ่งที่เราแทบจะไม่ได้สัมผัสเลย คือเราใช้ชีวิต

ไปโดยที่เรา ไม่ได้รู้สึกตัวเลยด้วยซ้ำว่า

เรากำลังนั่งอยู่ เรากำลังยืนอยู่ เรากำลัง

กินข้าวอยู่ เรากำลังอยากได้สิ่งนั้นสิ่งนี้

เรากำลังอยากเป็นสิ่งนั้นสิ่งนี้ คือความรู้สึก

เกิดขึ้นตลอดเวลา แต่เราไม่รู้สึกถึง

ความรู้สึกนั้น

       จริงๆแล้ว แก่นของธรรมะที่เข้าใจ ณ นาทีนี้ก็คือ การปฏิบัติ สิ่งที่ทำให้เข้าใจ

รรมะและเข้าถึงธรรมะ ก็คือการปฏิบัติเท่านั้น ถ้าจะพูดว่าธรรมะคือหน้าที่ ผมก็คิดว่าคนเราก็

มีหน้าที่หลายอย่างในชีวิต เราคิดว่ามันจะเป็นหน้าที่ ไม่ว่าจะเป็นตื่นนอนตอนเช้าขึ้นมา แปรงฟัน

วันละ2 ครั้ง หรือว่าต้องดูแลพ่อแม่ หรือว่าไปทำงาน ไปเรียน แต่จริงๆแล้ว หน้าที่เหล่านี้ มันคง

สมบูรณ์ไปไม่ได้เลย ถ้าเกิดว่าเราไม่รู้สึกตัวก่อน ว่าเรากำลังจะทำสิ่งนั้น เรากำลังจะทำมันเพราะ

อะไร มีความหมายอะไรอยู่ในสิ่งนั้น จริงๆแล้วสิ่งที่เราอยากทำอยู่นั้น มันดีหรือร้ายกันแน่

นิ้วกลม ศราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ 

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:วันคืนล่วงไป คือชีวิตเราที่หมดไป ทำอะไรอยู่ในวันนี้...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 วันคืนล่วงไปๆ คือชีวิตเราหมดไปๆ

ทำอะไรอยู่ในวันนี้ วันนี้คิดอะไรอยู่ไหม

ทำอะไรอยู่ไหม ผิดไหม ถูกไหม ชั่วไหม

ทำอะไรอยู่เดี๋ยวนี้

ถ้าเราคิดเช่นนี้

มันก็เห็นความผิดถูกที่ตัวของเจ้าของ

เมื่อรู้จักผิดถูกก็รู้จักที่แก้ไข

ถ้ารู้จักที่แก้ไข มันก็ถูกต้อง

หลวงพ่อชา สุภัทโท

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:มีมโนธรรม...นำความสุขมาให้...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

คนเราไม่ได้มีแต่ความเห็นแก่ตัวเท่านั้น ลึกลงไปในจิตใจเรายัง มีความเห็นอกเห็นใจและปรารถนาดี

ต่อผู้อื่น ตลอดจน ความเสียสละ และความเชื่อมั่นในสิ่งดีงาม อาทิ ความซื่อสัตย์สุจริต ทั้งหมดนี้

เรียกรวม ๆ กันว่า มโนธรรม มโนธรรมหรือความใฝ่ดีทำให้เรามีความสุขที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น

หรือสร้างสรรค์สิ่งดีงามให้แก่ส่วนรวม แม้ตนเองจะลำบากหรือสูญเสียทรัพย์ก็ตาม

 การที่เราปีติหรืออิ่มเอิบภาคภูมิใจ

เมื่อได้ทำความดี แม้ไม่ได้รางวัลหรือ

คำสรรเสริญ นั่นก็เพราะเรามีมโนธรรม

อยู่ในจิตใจ มโนธรรม ทำให้เราได้สัมผัสกับ

ความสุขทางจิตใจ เป็นความสุขที่ไม่ต้องพึ่ง

พิงทรัพย์ ยศ อำนาจ แต่สุขเพราะได้ทำความดี 

ช่วยเหลือผู้อื่นหรือเห็นผู้อื่นมีความสุข

ตรงข้ามกับความเห็นแก่ตัว ซึ่งแม้จะเป็นแรงผลักดันให้ผู้คนแสวงหาทรัพย์สมบัติและอำนาจ

แต่แม้จะครอบครองสิ่งเหล่านั้นมากมายเพียงใด ใช่หรือไม่ว่าเขาเหล่านั้นก็ยังเป็นทุกข์ รู้สึกชีวิต

ไม่มีความหมาย เพราะไม่ได้ใช้ชีวิตให้มีประโยชน์ หรือสร้างสรรค์สิ่งดีงามแก่ส่วนรวม

พระไพศาล วิสาโล

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ความงามอันละเอียดอ่อนของลมหายใจ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ถ้าใครเคยดื่มแต่น้ำอัดลม หรือน้ำเมาต่างๆ อันมีรสชาติแรงๆ 

พอดื่มน้ำเปล่าก็มักจะรู้สึกจืดชืดไม่มีอะไรน่าสนใจ 

แต่ถ้าเราดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ก็จะพบว่ามีรสดีๆ ของมันเหมือนกัน ทีแรกลิ้นเราชินกับรสแรงก็ไม่ได้สัมผัส 

แต่นานๆ เข้าลิ้นก็จะเริ่มไวต่อรสอันละเอียดอ่อนของน้ำ

จิตใจของคนเราก็เหมือนกันกับลิ้น มันชินกับอารมณ์กระตุ้นต่างๆ 

เราเพลินอยู่กับความตื่นเต้น 

อยากจะมีอะไรสักอย่างอยู่ในสมองตลอดเวลา

 เมื่อไม่มีอะไรให้คิดไม่มีอะไรให้ตื่นเต้น

ก็รู้สึกเหงารู้สึกเศร้าซึม ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม

จิตใจของคนเราก็เหมือนกันกับลิ้น 

มันชินกับอารมณ์กระตุ้นต่างๆ 

เราเพลินอยู่กับความตื่นเต้น 

อยากจะมีอะไรสักอย่างอยู่ในสมองตลอดเวลา 


เมื่อไม่มีอะไรให้คิดไม่มีอะไรให้ตื่นเต้นก็รู้สึกเหงารู้สึกเศร้าซึม ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม 

เราจึงต้องค่อยๆ ฝึกให้จิตคุ้นเคยกับการกำหนดรู้อยู่กับอารมณ์เดียว เช่น ลมหายใจ 

ผู้ที่มาภาวนาใหม่ๆ แรกๆ มักจะรู้สึกว่าลมหายใจน่าเบื่อ อยู่กับลมหายใจไม่เห็นได้อะไรเลย 

สู้ความเพลินอยู่กับความคิดความจำอะไรต่างๆ ไม่ได้ แต่ถ้าเราภาวนาบ่อยๆ นานๆเข้า 

เราจะรู้สึกในความงามอันละเอียดอ่อนของลมหายใจ 

และจะปล่อยวางอารมณ์อื่นโดยไม่ต้องเสียดายอะไรเลย  จิตจะได้ตั้งมั่นเป็นสมาธิ .

ธรรมะ โดย พระอาจารย์ชยสาโร 

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน


Select your language