INDHAMMA:สงบจากภายนอก

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

คำว่า...สงบในที่นี้! สงบจากอารมณ์ภายนอก  มาสังเกตดูอยู่... ในปฏิกิริยา  ซึ่งแสดงออกทางกาย วาจา และจิตใจของเรา  มารู้อยู่ในส่วนภายใน อันนี้ ก็เรียกว่า...“เป็นผู้ตั้งสติไว้”  สติ คือความระลึกรู้... เป็นธรรมะชนิดหนึ่ง  เป็นคู่ของใจ ประเภทรู้เหมือนกัน แต่ใจมันรู้ไปข้างหน้า  มันไม่รู้ถอย หลัง ถ้าไม่มี...กำหนดจดจ่อไว้  อุปมาเหมือนกับเรือ เรือไม่มีคนพาย ก็ไปตามเรื่องของมัน  แต่ก็ไปได้เหมือนกัน ขวางลำไปตามเรื่อง

เรือใหญ่ ก็มีหางเสือ ถ้าหางเสือ ไม่ทำงาน มันก็ไปตามเรื่อง ขวางหน้าขวางหลังไปหละ

ลักษณะมีสติ คือ...

 หางเสือทำงาน ไม้พายก็ทำงานตามหน้าที่ ทำให้เรือไปตามเป้าหมาย ที่เราต้องการ นี่! ฉันใด 

การตั้งสติ... กำหนดกับจิต ก็คล้ายๆ ทำนองเดียวกัน ฉันนั้น." 

จากหนังสือหลวงปู่ศรี มหาวีโร

พระผู้มากล้นตัวด้วยบุญบารมี

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:ตั้งสติ ที่นี่ เดี๋ยวนี้

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

อยู่ที่ไหนในโลก  ในความรู้สึกเราก็อยู่ที่นี่ อยู่เวลาไหนในโลก  ในความรู้สึกเราก็อยู่เดี๋ยวนี้ เดินทางไปไหน  คอยตั้งสติที่ความรู้สึกว่า ที่นี่ เดี๋ยวนี้ จะไม่เหงา ไม่งง ไม่หลง จะมีความรู้สึกตัวทั่วพร้อมเป็นที่พึ่ง

ชยสาโรภิกขุ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:เริ่มต้นทำสมาธิแบบไม่ต้องเคร่ง

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

การทำสมาธิต้องไม่เคร่งจนเกินไป ให้ทำตัวตามสบาย  นั่งเหมือนพระพุทธรูป แล้วนำสติมาตาม ลมเข้า ลมออก ต้นลม กลางลม ปลายลม ให้มีสติอยู่ที่ลมเท่านั้น หากจิตแส่ส่ายไปหา อารมณ์อื่น นั่นแสดงว่าเผลอสติไปแล้ว  ให้ตั้งสติขึ้นมาใหม่ แล้วตามดู ตามรู้ถึงลมหายใจเข้าออกต่อ  เมื่อทำไปเรื่อยๆจนเกิดความชำนาญ

จะนำความรู้สึกมาจับที่ปลายจมูก อย่างเดียวก็ได้ โดยไม่ต้องบังคับลมหายใจ ปล่อยให้มันยาว

มันสั้น ตามสบาย กำหนดลมเข้าออก เท่านั้นก็พอ ไม่ต้องไปพิจารณาอย่างอื่น..."

หลวงพ่อชา สุภัทโท

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:สติ…ตั้งให้ดี

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ

"ตั้งหน้าตั้งตาปฏิบัติ...ใครอยู่ที่ไหน อย่า...เผลอ สติ ตั้งให้ดี  สู้...อยู่เสมอ ความมีสติ...คือ ความต่อสู้ คือ ผู้มีความเพียร ปัญญา พิจารณาไตร่ตรอง อย่า...นิ่งนอนใจ อย่า ไปเชื่อใคร  ยิ่งกว่าเชื่ออรรถ เชื่อธรรม เชื่อพุทธ ธรรม สงฆ์  สรุปเข้ามาแล้ว...อย่า เชื่อตัวเอง โดยปราศจากเหตุผล  อรรถธรรม เข้าไปเกี่ยวข้อง  เพราะ...ความคิดความปรุงทุกสิ่ง ทุกอย่างเป็นเรื่องหลอก  เรื่องหลอนตัวเอง อยู่ตลอดเวลา

ไม่มี...ความคิดปรุงใด ที่จะเป็นอรรถ เป็นธรรมขึ้นมาล้วนๆ โดยไม่ได้ใช้เจตนา เข้าพินิจพิจารณาเลย 

นี่! ตามปกติของสามัญชนเรา เป็นอย่างนี้ นอกจากจิต... ของท่านผู้มีอรรถ มีธรรม ในจิตใจ 

และผู้บำเพ็ญธรรม อยู่...โดยสม่ำเสมอ และผู้มีธรรมสมบูรณ์ ภายในจิตใจแล้ว เท่านั้น จิต...จึงจะเป็นธรรม 

 ไปโดยลำดับลำดา และเป็นธรรมล้วนๆ อยู่...ตลอดเวลา ใครจะได้ จะเสียอะไร จะเสื่อมที่ไหน ก็ตามเถอะ

อย่าให้หนีจาก ตัวเอง ให้รู้ความได้ความเสีย ความเสื่อมความเจริญ ของตัว 

เพราะเราเอง...เป็นผู้รับผิดชอบเรา ให้สนใจ อยู่...ตรงนี้ ชื่อว่า...ผู้มีความเพียร อย่าคุ้น 

อย่าสนิท ซึ่งกันและกัน อันเป็นแบบโลกๆ 

ให้คุ้นโดยธรรม สนิทโดยธรรม จะไม่ประมาท."

หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ 

#ชีวิตดี #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:การประคองดวงจิตก่อนตาย

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

การที่จะประคองดวงจิตก่อนที่จะดับสิ้นอัสสาสะ ปัสสาสะหรือพ้นจากโลกนี้ไป 

จะมีวิธีทำอย่างไรจึงจะ เป็นทางให้ไปสู่สุคติ และไม่มีทุกขเวทนาบีบคั้น

การที่จะมีทุกขเวทนาบีบคั้นหรือไม่ อยู่ที่ ความตั้งใจแน่วแน่ เมื่อก่อนที่ดวงจิตจะดับ  ก่อนที่ อัสสาสะปัสสาสะจะสิ้น ต้องตั้งดวงจิตให้มั่นใน  ทางกุศลที่ได้อบรมไว้ อุทิศกรรมแก่สัตว์ทั้งหลาย  เจ้าก็จักเข้าสู่ความสงบ เมื่อเจ้าพ้นจากโลกนี้ไปแล้ว  เจ้าจะต้องยึดมั่นในสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เป็นเครื่องช่วย  ชุบชูวิญญาณของเจ้าไปสู่สุคติในสัมปรายิกภพโน้นโดยเร็ว หลังจากที่เจ้าได้ใช้กรรมในภพโน้นสิ้นแล้ว  สิ่งใดไม่วิเศษยิ่งไปกว่าพระรัตนตรัย

ก่อนดวงจิตจะดับ เจ้าจะต้องตั้งสติให้มั่นอย่าประมาท อย่าลืมตัว เมื่อจิตเจ้าแน่แน่วและยึดไว้ดีแล้ว 

ไม่มีอะไร จะมาบีบคั้นเจ้า ถ้าจิตเจ้าไม่มั่น อาจนึกถึงแต่ สิ่งชั่วร้ายอันเป็นกิเลส พอกพูนดวงจิต 

ความโลภ ความโกรธ ความหลง มีอุปาทานยึดมั่นในร่างกาย ในดวงจิต มีอวิชชาคลุมจิตใจไม่ให้ผ่องใส

เสียแล้ว เมื่อนั้นแหละ กรรมจะบีบคั้นดวงจิตเจ้าให้หลุดพ้น จากร่างนี้ไป ฟังอย่างนี้แล้วพึงตั้งใจให้มั่น

อยู่เสมอว่า เจ้าต้อง มีสติอยู่ตลอดเวลา จะประมาทขาดสติมิได้ มีความยึดมั่นในองค์สมเด็จพระบรมศาสดา

สัมมาสัมพุทธเจ้า และคุณพระรัตนตรัยเป็นที่ตั้ง ยึดมั่นในกุศลผลบุญที่เจ้าได้สร้างเป็นอหิงสา 

คือไม่เป็นผู้ดิ้นรน ดับกิเลสคือความอาฆาต มาดร้ายสิ้นแล้ว จิตเจ้าจะสงบ บางคนจุดธูปไหว้พระงึมงำ 

แต่ใจไปอยู่ในครัว ไปอยู่ที่อื่น เช่นนี้ไม่เกิดประโยชน์อันใดเลย รังแต่จะเป็นราคีมัวหมองแก่การประพฤติ

ปฏิบัติ ในการกุศล หาเป็นประโยชน์อันใดไม่ ไม่ได้ จุดธูปเทียนแต่พนมด้วยมือสิบนิ้ว กับดวงใจ 

ถือเป็นประดุจดอกบัวบูชาแก่คุณพระรัตนตรัย สวดมนต์ในใจไม่ดังด้วยความตั้งใจมั่นด้วย เจตนาอันบริสุทธิ์

ที่จะสร้างบุญกุศลอันแท้จริงแล้ว หูไม่ฟังเรื่องร้าย ไม่เอาตาไปดูสิ่งที่ไม่ควรดู 

ย่อมยิ่งกว่าจุดธูปเทียนบูชาต่อหน้าคนนับพัน ถ้าเจ้าตั้งใจมั่นแล้วดีเสมอ คาถาที่ข้าจะให้วันนี้ ก็คือ 

"อย่าประมาทขาดสติ"

สมเด็จพระพุฒาจารย์โต พรหมรังสี

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:บุญเกิดขึ้นทุกขณะจิต จึงต้องตั้งเจตนาบ่อยๆ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ถ้าฟุ้งซ่าน ก็ไม่เกิดบุญ  สมาธิจะต้องแนบแน่น  คนภาวนา สมาธิต้องเป็นหนึ่ง  มีสมาธิอยู่กับลม มีสติ บุญก็เกิดขณะหนึ่ง  เพราะจิตไม่มีอกุศลเป็นส่วนผสม  บุญเกิดขึ้นทุกขณะจิต แต่การรักษาบุญให้ต่อเนื่องนั้นไม่ง่าย  จึงต้องตั้งเจตนาบ่อยๆ เนืองๆ พอฟุ้งซ่าน ก็ตั้งสติขึ้นมาใหม่ ตั้งสมาธิใหม่ ในที่สุด "บุญ" ก็จะบังเกิดขึ้นมาเอง

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:ปัญญาสูงสุด คือ จิตเห็นจิต

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

"ปัญญาสูงสุด คือ จิตเห็นจิต  พอเรารู้จิตชัดแล้ว หมดสัญญา ไม่ต้อง รู้...อะไรอีก  ให้รู้จิต เห็นจิต ไม่ใช่ ของต่ำๆ เป็นอริยมรรค สำหรับตัดสมุทัย ทั้งหมด .  ดั่งที่พูด ว่า... จิต ส่งออกนอก เป็นตัวสมุทัย  ผลของสมุทัย เป็นตัวทุกข์  จิตเห็นจิต เป็นตัวมรรค  ผลของมรรค เป็นตัวนิโรธ เหตุของนิโรธ คือ ตัวอริยมรรคนี้เอง

เหตุของทุกข์ ก็คือ สมุทัย ผลของสมุทัยเป็นตัวทุกข์ . 

จิตดูจิต ก็คือ... รู้...และก็ตั้งสติให้อยู่ในนั้น

ระลึกรู้ อยู่...ในนั้น คือจิตกับสตินี้เอง จิตกับรู้...เป็นของสิ่งเดียวกัน ไม่แตกต่างกันเลย 

การแตกต่างทั้งหลาย เกิดจากการคิดผิดๆ ย่อมนำไปสู่การก่อสร้างกรรมทั้งปวงทุกชนิด

ไม่มีหยุด เนื่องจากเราเข้าใจผิด 

ถ้าจิตเห็นจิตแล้ว... อะไรๆ มันขาดหมด มันตัดขาดกิเลสตัณหาอะไรหมด 

จิต ตรงนั้น... ไม่มีปรุงแต่ง 

สัจธรรม ก็คือ...จิต." 

หลวงปู่ดุลย์ อตุโล เพจ วัดพระธาตุขุนบง

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:มีหิริโอตัปปะเป็นพื้นฐานของศีล

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

หิริ โอตฺตปฺป นี้เป็นธรรมที่สำคัญ เพราะเป็นพื้นฐานของศีล เป็นต้นตอของศีล ผู้จะมีศีลได้ ไม่ว่าจะเป็นศีล 5 ศีล 8 ศีล 10 หรือศีล 227 ก็ตาม ต้องมีหิริ และ โอตฺตปฺป เนื่องจากได้เห็นจิต ของตน เห็นความนึกความคิดความปรุงของจิตของตน แล้วก็กลัวบาป ละอายบาป จึงไม่อาจจะทำความชั่วได้ ฉะนั้น ศีลก็บริสุทธิ์ ธรรม 2 ข้อนี้จึงได้ชื่อว่าธรรมที่ ตกแต่งมนุษย์ให้เป็นเทวดา ฟังดูคล้ายๆ กับว่าธรรมทำ บุคคลให้เป็นเทวดา อันที่จริงไม่ใช่อย่างนั้น ท่านพูด อุปมาอุปไมยฟัง

  แต่เราสามารถทำให้ หิริโอตัปปะ เกิดมีขึ้นในตัวของ เราได้ด้วยการตั้งสติ

กำหนดดูให้รู้จักจิตของตนเสียก่อน เมื่อมันคิดนึกแส่ส่ายไปทางอกุศลก็รู้จักละอาย

และกลัวต่อบาปแล้วงดเว้นเสียนี่แหละเป็นธรรมซึ่งมีอยู่ในตัวของเรา

หลวงปู่เทสก์ เทสรํสี วัดหินหมากเป้ง จ.หนองคาย

http://www.kanlayanatam.com/sara/sara27.htm

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน 

#ฝึกฝนปัญญา #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง 

#ฉลาดใช้ #ชีวิตดี #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:ตั้งสติ...ทุกๆขณะ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

การปฏิบัติตั้งสติ ซึ่งเป็นสติปัฏฐานนี้ จึงมิได้ หมายความว่า จะต้องปฏิบัติ ในขณะที่นั่งปฏิบัติ ดังที่เรียกกันว่านั่งสมาธิ เช่นนั่งหลับตา ทำสมาธิ หรือลืมตา ทำสมาธิก็ตาม การปฏิบัติตั้งสติ ไม่ใช่หมายความว่า จะพึงปฏิบัติในขณะนั้น เท่านั้น แต่ว่า พึงปฏิบัติ ตั้งสติได้ ในที่ทั้งปวง ในเวลาทั้งปวง คือทุกขณะ ที่ทำงานอยู่ เดินอยู่ นอนอยู่ นั่งอยู่ ยืนอยู่ ... คือทุกๆ ขณะ... สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

Dhamma together:ความปรารถนาที่จะไม่เหมือนตัวอย่างที่ไม่ดี...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ... 

ทุกคนต้องการตัวอย่าง ตัวอย่างที่ดีทำให้เรามีกำลังใจ และเห็นแนวทางที่ถูกต้อง 

ลำพังคนเดียว เราอาจจะไม่มั่นใจว่าตัวเราทำได้ 

หรืออาจจะเสียเวลาในการใช้วิธีที่เนิ่นช้าหรือบกพร่อง 

ผู้เป็นตัวอย่างที่ดีจึงให้ปัญญา และช่วยให้เรายอมอดทนเพื่อประสบความสำเร็จ

อย่างไรก็ตาม ตัวอย่างที่ไม่ดีมีประโยชน์กับเรา มากเหมือนกัน  เมื่อเราเห็นใครทำอะไรไม่ค่อยดี  ถ้าเราตั้งสติไม่ปล่อยให้โกรธ น้อยใจ หรือหดหู่ได้  เราควรจำไว้ว่า พฤติกรรมอย่างนี้ การพูด อย่างนี้น่าเกลียด เนาะ เราต้องตั้งอกตั้งใจว่า ในชีวิตเราจะไม่มีการกระทำหรือการพูดอย่างนั้นเด็ดขาด  แก้ที่เขาไม่ได้ก็จริง  แต่เราแก้ที่ตัวเราได้

ที่จริง ในการมุ่งมั่นต่อคุณงามความดี ความปรารถนาที่จะไม่เหมือนตัวอย่างที่ไม่ดี 

อาจจะมีพลัง มากกว่าความปรารถนาที่จะเหมือนตัวอย่างที่ดีด้วยซำ้ไป

ชยสาโรภิกขุ

#ทบทวนธรรม #ธรรมะประดับใจ #ธรรมะเข้าใจง่าย

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ ##คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together : ผันเคราะห์ให้เป็นโอกาส

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

“คนประมาททำโอกาสให้เป็นเคราะห์  แต่คนฉลาดทำเคราะห์ให้เป็นโอกาส ” เป็นอันว่า ตอนนี้มีเคราะห์แล้ว ยอมให้มีความเศร้าโศก เสียใจโอดครวญกันชั่วระยะสั้นๆ  พอระบายเสร็จแล้วก็ #ให้รีบตั้งสติ  ต่อไปนี้ก็รีบมาดีใจว่าเจอเคราะห์แล้ว  ทำมันให้เป็นโอกาส ผันเคราะห์ให้เป็นโอกาส  แล้วเราก็จะเจริญก้าวหน้าต่อไป ไม่ต้องกลัว

ฉะนั้น อย่าไปหมดกำลังใจ พระพุทธศาสนาไม่สอนให้เราท้อแท้ ไม่สอนให้เราท้อถอยอ่อนแอ 

เมื่อเจอปัญหา เจอเคราะห์กรรม เจอภัยอันตรายแล้ว ให้เข้มแข็ง แล้วใช้มันให้เป็นประโยชน์

ในการฝึกปรือตัวเองให้เจริญก้าวหน้ายิ่งขึ้นไป แล้วเราจะมีความชำนิชำนาญยิ่งขึ้นในการที่จะ

แก้ปัญหา ในการที่จะผจญเคราะห์กรรมภัยอันตรายให้ผ่านก้าวไปสู่ความสำเร็จในการสร้างสรรค์

พัฒนาได้ต่อไป”

สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ ( ป. อ. ปยุตฺโต )

ที่มา : จากธรรมบรรยายเรื่อง “ถ้าอยากพ้นวิกฤติ ต้องเลิกติดไสยศาสตร์”

#ทบทวนธรรม

#ทำให้มันเห็นของดี #ปฏิบัติให้มันรู้

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ ##คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:ฉวยโอกาสตั้งสติ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ... 

แม้แต่ในชีวิตยุ่งๆของผู้ครองเรือน ยังมีช่วงเวลาสั้นๆในแต่ละ วันที่ไม่ต้องยุ่งก็ได้ นักปฏิบัติจึงต้องฉวยโอกาสตั้งสติขึ้นมา ใหม่ในเวลาเหล่านั้น เพื่อตัดกระแสความเครียดที่ครอบงำใจ ได้ง่าย ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดคือตอนที่ไม่จำเป็นต้องพูดกับ ใครหรือใช้ความคิดอะไร เช่น ตอนแปรงฟัน ตอนอาบน้ำ ตอนใช้ห้องน้ำ ตอนขึ้นหรือลงบันได ตอนคอยรถเมล์รถไฟ หรือรถไฟฟ้า ตอนรอลิฟท์ ตอนยืนอยู่ในลิฟท์ ฯลฯ ว่างจากธุระภายนอกเวลาไหนฝึกตัวเองให้รู้จักกลับมาอยู่กับ กายกับใจของตน ไม่ต้องนานหรอก พอตั้งสติได้ ที่สำคัญคือมีเสียงโทรศัพท์เรียก หรือไลน์เข้ามา อย่ารีบรับรีบ ดู หายใจเข้าหายใจออกสักสามครั้งก่อนจึงค่อยรับ

ชยสาโรภิกขุ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่านนะจ๊ะ #อ่านหลายรอบ #ระดมสมองคิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:"ตั้งสติได้แล้ว กิเลสไม่เกิด"

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ให้ท่านทั้งหลาย ตั้งสติให้ดี ถ้าอยากตั้งรากตั้งฐาน คือความสงบ เย็นใจ จนกระทั่งถึงความแน่นหนามั่นคงของใจที่เรียกสมาธิ ไม่ไปจากไหน "ไปจากความตั้งสติเป็นพื้นฐานนี้แล ให้ตั้งให้ดีนะ ถ้าตั้งแล้วกิเลสจะไม่เกิด" จะมีมากขนาดไหนก็ทำงานไม่ได้ เพราะสติเป็นเจ้าอำนาจบังคับบัญชาไม่ให้กิเลสทำงาน คือความคิดปรุงต่าง ๆ อันเป็นเรื่องของกิเลส สติครอบเอาไว้ แล้ว จะไม่ทำงาน แต่ คำบริกรรมของเรานั้น ทำงานตลอด กับสติควบคุมกันไป

ไม่กี่วันท่านทั้งหลาย จะเห็นความสงบเย็นใจภายในตัวของผู้บำเพ็ญ ไม่เผลอสติ เอาให้ดีนะจุดนี้เอาให้ดี ..

หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน

#อ่านแล้วแบ่งๆกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #ระดมสมองคิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา #ประยุกต์ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ชีวิตสุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:เมื่อเราตั้งสตินำมันอยู่เสมอ ก็จะต้องปล่อยวาง

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ... 

การปฏิบัตินั้นไม่เฉพาะในสถานที่วัด แม้อยู่ที่บ้านเราก็ทำได้ อย่างสบาย พระพุทธเจ้า พระองค์สอนว่า การทำสมาธินั้นทำได้ ทุกอิริยาบถ ยืนก็ทำได้ นั่งก็ทำได้ นอนก็ทำได้ กินหรือทำงาน อย่างอื่นอยู่ก็ทำได้ คือตั้งสติกำหนดว่า เวลานี้เราทำอะไร ให้รู้ว่า เราทำสิ่งนั้นสิ่งนั้น นี่แหละเป็นทางที่จะนำให้จิตใจนั้นได้ มาฝักใฝ่ในร่างกาย ไม่ส่งออกนอก ทีนี้การงานที่เรากระทำ ไปนั้น จะเป็นทางกายก็ดี หรือทางวาจาก็ดี เพราะใจเป็นผู้สั่ง ใจเเป็นผู้บังคับบัญชาให้กระทำ

ทีนี้ความทุกข์มันเกิดขึ้น ก็ใจ เป็นผู้เป็นทุกข์ ส่วนสังขาร คือร่างกายของเรานั้น เป็นแต่เพียง

ว่าผู้รับใช้ของจิต จิตมันจะใช้ให้เดินก็ต้องเดิน ใช้ให้นั่งก็นั่ง เหมือนอย่างเดี๋ยวนี้ จิตมันบังคับให้

เรานั่ง เราก็ต้องนั่ง ทีนี้เมื่อนั่งแล้วเราก็ต้องดูว่า เรานั่งทำไม เพื่อประโยชน์อะไร จึงมานั่งให้ปวด

แข้งปวดขา ปวดหลังปวดเอวอยู่อย่างนี้ นี่เรียกว่า ตัวกิเลส คือมารมันเข้ามาผจญ อยากจะให้เรา

เลิกจากการนั่ง ให้ไปเดิน หรือให้ไปพักผ่อนอย่างใดอย่างหนึ่ง

เมื่อเรารู้ว่ามันเป็นเช่นนี้ เราก็อาศัยสติ คือ พี่เลี้ยงนั่นเอง และความรู้เรียกว่า สัมปชัญญะตามภาษา

บาลี เรียกว่า รู้ตัวอยู่เสมอ ว่าเราทำอย่างนี้ ๆ ทีนี้จิตมันอยู่กับการกระทำของเรา ส่วนที่เรียกกันว่า

กิเลส ตัณหาราคะ เหล่านี้ก็เกิดอยู่ที่ใจ เช่นอย่างสมุทัย ก็ได้แก่ ตัณหาทั้ง 3 คือ กามตัณหา

ความไคร่ในกาม ภวตัณหา ความอยากมี อยากเป็น วิภวตัณหา ความไม่อยากมี ไม่อยากเป็น

นี่เป็นธรรมชาติของกิเลส ที่จะเป็นเหตุให้เราหวั่นไหวต่อโลกธรรมทั้งหลาย มีลาภ ยศ สรรเสริญ

สุข ซึ่งจะจูงใจของเรา ให้เขวไปจากการปฏิบัติธรรม เมื่อเราตั้งสตินำมันอยู่เสมอ ก็จะต้อง

ปล่อยวาง เมื่อปล่อยวางได้แล้ว จิตของเราก็ว่างจากอารมณ์ส่วนนั้น ก็มาอยู่ในคำที่เราว่าพุทโธ

พุทโธ คืออยู่ที่ใจนี่เอง แต่ไม่ใช่ว่าฟังที่หลวงปู่ได้แนะนำนี้ จะทำใจให้มันสงบอย่างที่พูดนี่ ย่อม

เป็นไปได้โดยยาก ต้องทำบ่อย ๆ ต้องฝึกบ่อย ๆ

--------------

โอวาทธรรมหลวงปู่จันทร์ศรี จันททีโป (พระอุดมญาณโมลี)ดูตนเอง สิ่งที่เห็นได้ยาก

----------------------------

ธรรมะจาก "จนฺททีโป" ฝากไว้ให้ฝ่ายคฤหัสถ์ (ฉลองมงคลกาล ๑๐๑ ปี)

๑๘ เมษายน ๒๕๖๐

กราบขอบพระคุณและขออนุโมทนาบุญท่านเจ้าของผู้ถ่ายภาพนี้ พร้อมทั้งผู้ที่มีส่วนร่วมในการ

เผยแผ่โอวาทธรรมนี้ ทุกๆท่าน

#อ่านแล้วแบ่งๆกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #ระดมสมองคิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#ประยุกต์ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ชีวิตสุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน