พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...
|
แม้แต่ในชีวิตยุ่งๆของผู้ครองเรือน ยังมีช่วงเวลาสั้นๆในแต่ละ วันที่ไม่ต้องยุ่งก็ได้ นักปฏิบัติจึงต้องฉวยโอกาสตั้งสติขึ้นมา ใหม่ในเวลาเหล่านั้น เพื่อตัดกระแสความเครียดที่ครอบงำใจ ได้ง่าย ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดคือตอนที่ไม่จำเป็นต้องพูดกับ ใครหรือใช้ความคิดอะไร เช่น ตอนแปรงฟัน ตอนอาบน้ำ ตอนใช้ห้องน้ำ ตอนขึ้นหรือลงบันได ตอนคอยรถเมล์รถไฟ หรือรถไฟฟ้า ตอนรอลิฟท์ ตอนยืนอยู่ในลิฟท์ ฯลฯ ว่างจากธุระภายนอกเวลาไหนฝึกตัวเองให้รู้จักกลับมาอยู่กับ กายกับใจของตน ไม่ต้องนานหรอก พอตั้งสติได้ ที่สำคัญคือมีเสียงโทรศัพท์เรียก หรือไลน์เข้ามา อย่ารีบรับรีบ ดู หายใจเข้าหายใจออกสักสามครั้งก่อนจึงค่อยรับ |
ชยสาโรภิกขุ |
#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่านนะจ๊ะ #อ่านหลายรอบ #ระดมสมองคิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา
#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก
#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น