INDHAMMA:การที่จะรู้ที่จะเข้าใจนั้นเราก็ต้องมองด้านในคือที่ใจของเรา

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

มองด้านในจะรู้จักทุกข์ ถ้าเราจะแก้ไขปัญหาก็ต้องศึกษาเรื่องนี้  เพื่อให้รู้ว่าอะไรเกิดขึ้นในใจของเรา ความทุกข์อะไรเกิดขึ้น  ความร้อนใจอะไรเกิดขึ้นในใจของเรา ให้รู้จักตัวทุกข์ก่อน  ทุกข์คือความร้อนใจ ความไม่สบายใจในเรื่องต่างๆ  ที่มันเกิดขึ้นในใจของเรา เราต้องรู้ต้องเข้าใจก่อน  การที่จะรู้ที่จะเข้าใจนั้น เราก็ต้องมองด้านในคือที่ใจของเรา อย่าไปมองด้านนอก ถ้ามองด้านนอกไม่ได้อะไร แต่ถ้าเรามองข้างในคือมองที่ความคิด การกระทำของเรา  เราก็จะรู้ว่าจิตใจของเรามีสภาพอย่างไร

รู้ว่าร้อน รู้ว่าทุกข์ แต่ว่าต้องคิดต่อไปว่า ร้อนเรื่องอะไร ทุกข์เรื่องอะไร ทำไมจึงได้ร้อนใจ ทำไมจึงได้เป็นทุกข์

อะไรเป็นตัวเหตุเป็นตัวการ ที่ทำให้เกิดอาการเช่นนี้ขึ้นในใจของเรา 

เราจะต้องพิจารณาตรวจสอบให้เกิดปัญญา เกิดความรู้ความเข้าใจ 

หัดทำตนให้เป็นคนมีสติ มีปัญญากำกับความคิด กำกับการพูด กำกับการกระทำ 

กำกับการไปการมาไม่ให้เผลอ ไม่ให้ประมาท 

ถ้าเรามีสติปัญญากำกับอยู่อย่างนี้ก็เรียกว่าเราประพฤติธรรมในเรื่อง ๒ ข้อ คือในเรื่องสติปัญญา 

สติปัญญานี้เป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่จะต้องมีไว้ใช้ในชีวิตประจำวัน 

หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ

https://www.pagoda.or.th/lp-panya/2019-05-24-13-36-08-3.html

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ 

#ชีวิตดี #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นโอกาสที่เราจะเข้าใจในธรรมะได้

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ถ้าเรามองด้วยปัญญา เราจะเห็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่เราสัมผัส ได้ด้วย ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจนั้น ล้วนแล้วแต่มีลักษณะอันเดียวกัน  คือเกิดขึ้นแล้วดับไป การประจักษ์แจ้งในธรรมชาติของประสบการณ์ ของเราคือการปรากฏของพุทธภาวะ ฉะนั้นพุทธภาวะจึงไม่ใช่สิ่งลึกลับ ที่เราจะหยั่งรู้ได้ ไม่จำเป็นต้องรอออกบวชไปอยู่ในป่าในเขา  แต่เป็นความเข้าใจเรื่องสิ่งธรรมดา ที่อยู่กับเราตลอดเวลา อาบน้ำ  แปรงฟัน ทำกับข้าว ทานข้าว ล้างจาน ขับรถ เดินไปเดินมา ฯลฯ

ทุกสิ่ง ทุกอย่างเป็นโอกาสที่เราจะเข้าใจในธรรมะได้ เพราะธรรมะไม่ใช่สิ่งลึกลับจนเกินไป เป็นสิ่งที่สูงสุดก็จริง 

แต่เป็นสิ่งสูงสุดที่อยู่ในสิ่งต่ำสุดได้ด้วย นักวิทยาศาสตร์จากอังกฤษคนหนึ่งเคยบอกว่า 

ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะการค้นพบข้อมูลใหม่ๆ 

แต่เกิดขึ้นจากการมองข้อมูลเก่าด้วยสายตาใหม่ ก็คล้ายๆ กับความก้าวหน้าในการประพฤติปฏิบัติ 

การประพฤติปฏิบัติไม่ได้อยู่นอกเหนือจากชีวิตประจำวันของเรา 

คนเราต้องพยายามมีธรรมะอยู่ในใจตลอดเวลา เพราะธรรมะเป็นเครื่องแก้กิเลส และกิเลสเกิดได้ทุกเวลานาที

ตามหลักปริยัติ เราถือว่าธรรมะประกอบด้วยแปดหมื่นสี่พันพระธรรมขันธ์ มีให้เลือกเยอะ 

แต่เราต้องรู้จักเลือกธรรมะที่เหมาะกับเหตุการณ์ปัจจุบัน บางครั้งเราจำเป็นต้องใช้ธรรมะลึกซึ้ง

บางครั้งเราก็ต้องใช้ธรรมะพื้นๆ สำคัญแต่ว่า ได้ผลไหม

โดยปกติในชีวิตประจำวัน เมื่อเกิดอารมณ์หงุดหงิดไม่พอใจ เราชอบระบายความรู้สึกออกไป 

โดยการดุหรือพูดอะไรให้คนอื่นเจ็บใจ แต่เรารู้สึกตัวแล้วไม่พูดอย่างนั้น เราก็จะได้ธรรมะหลายข้อ 

ความรู้สึกตัวว่ากำลังหงุดหงิดคือตัวสติ 

และการที่ไม่ทำตามความรู้สึกนั้นคือความอดทน 

เมื่อความเศร้าหมองในใจเราหาย เกิดสำนึกในความไม่เที่ยงของอารมณ์ 

ความไม่เป็นตัวเป็นตนของอารมณ์ นั่นคือตัวปัญญา 

การปฏิบัติในชีวิตประจำวันเป็นอย่างนี้

ชยสาโรภิกขุ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:"เตรียมพร้อมก่อนเดินทางชีวิต"

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ชีวิตของคนเรานั้น มันมีปัญหาอยู่ตลอดเวลา เดี๋ยวเรื่องนั้นเดี๋ยวเรื่องนี้ 

เกิดขึ้นในจิตใจของเราบ่อย ๆ ถ้าเราไม่มีเครื่องมือสำหรับที่จะแก้ไขก็ลำบาก 

เหมือนรถเวลาไปไหนถ้าไม่มีเครื่องมือไปด้วย เกิดยางแตกขึ้นมาก็เดือดร้อนกันใหญ่ 

แต่ถ้าเรา"เตรียมพร้อมก่อนเดินทางชีวิต"มีเครื่องมือพร้อมมียางอะไหล่ เราก็สบายใจ 

ถึงแม้มันจะเสียก็ไม่เป็นทุกข์มากเกินไป เพราะเราคิดว่าช่วยได้ ในชีวิตของเราแต่ละคนนี้ก็เหมือนกัน 

ถ้าเราไม่มีเครื่องมือคือธรรมะไว้สำหรับแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น เราก็มีความทุกข์มาก 

มีความเดือดร้อนมาก ดังที่ท่านทั้งหลายเคยประสบมาในชีวิตด้วยกันแล้วทั้งนั้น 

กว่าจะเข้าถูกทาง ที่จะได้ใช้เครื่องมือธรรมะเป็น ก็ต้องระหกระเหินมีความทุกข์นานาประการเกิดขึ้น

แต่เมื่อเราได้เข้าวัดคือได้ศึกษาธรรมะ จากการอ่าน  จากการได้ยินได้ฟังที่พระท่านนำมาสอนเรา ให้เกิดความรู้ความเข้าใจ เราก็รู้สึกว่ามันเบาขึ้น  จิตใจสบายขึ้น ความวุ่นวายต่างๆนั้นค่อยหายไป  มันยังเกิดอยู่นั่นแหละ แต่ว่าเกิดแล้วไม่เป็นพิษแก่จิตใจของเรา  ที่ไม่เป็นพิษแก่จิตใจ ก็เพราะว่าคือเรามี เครื่องมือกลั่นกรองไม่ให้เกิดเป็นพิษแก่ตัวเราได้  ประโยชน์มันเกิดที่ตรงนี้

การศึกษาธรรมะนี่มันมีประโยชน์ตรงนี้ ตรงที่เราสามารถเอาไปใช้แก้ไขปัญหา

ในชีวิตประจำวัน ทำให้สิ่งทั้งหลายเปลี่ยนสภาพไปในทางดีขึ้นได้ 

หลวงพ่อปัญญานันทภิกขุ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:จะมีอะไรดีไปกว่า...การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

“ถ้าเรารู้จักยิ้มในชีวิตประจำวันของเรา ถ้าเราอยู่อย่างสงบสุข ไม่เฉพาะเราเท่านั้น ที่จะได้รับ ประโยชน์ แต่ทุกๆคนจะได้รับ ประโยชน์ด้วย ถ้าเรารู้วิธีดำรงชีวิตจริงๆ แล้ว จะมีอะไรดีไปกว่า การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม การยิ้มเกื้อกูลต่อ ความรู้ตัว ทั่วพร้อมและความตั้งใจมั่นที่จะดำรงชีวิต อย่างสงบสุข และชื่นบาน แหล่งกำเนิดของรอยยิ้ม ที่แท้จริงคือ.....จิตใจที่ตื่นอยู่เสมอ”

หลวงปู่ ติช นัท ฮันห์

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:เพียรสร้างสิ่งดีงามให้เกิดขึ้น

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ชีวิตประจำวันปั่นป่วนเหมือนมีคลื่นใหญ่  อย่าไปคิดว่าจะรอให้คลื่นหมดจึงจะปฏิบัติ มันไม่หมดไปหรอก  เป็นธรรมชาติของทะเลที่จะเป็นอย่างนั้น  ผู้มีเรือดีๆ ชีวิตย่อมไม่ล่ม  นักปราชญ์จึงต้องตั้งใจระงับสิ่งที่ไม่ดีไม่งาม ที่เกิดขึ้น แล้วพยายามป้องกันสิ่งที่ไม่ดีไม่งาม ที่ยังไม่เกิดขึ้น ไม่ให้เกิดขึ้น

เพียรสร้างสิ่งดีงามให้เกิดขึ้น ที่เกิดขึ้นแล้วก็พยายามสนับสนุนบำรุงเลี้ยงให้เจริญงอกงาม 

ทำให้ดีที่สุดแล้วปล่อยวาง ผลเป็นเรื่องของธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องของเรา 

ชยสาโรภิกขุ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

Dhamma together:ทำเรื่องชีวิตประจำวันที่ไม่สนุกให้สนุก

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

การใช้ชีวิตประจำวัน 

สมมุติง่ายๆ ว่าเราทำแว่นหาย ปกติคนทำแว่นหายจะรู้สึกอย่างไร พอแว่นหายก็จะรำคาญ 

"เอาอีกแล้ว" จิตใจก็จะคิดปรุงแต่ง บางครั้งก็ตำหนิตัวเอง ว่า "ทำไมเราถึงโง่อย่างนี้" 

จะดูนาฬิกาก็ไม่เห็น "โอ้...ตายแล้ว ถึงเวลาแล้ว เสียเวลาจริงๆ" 

จิตใจจะคิดปรุงแต่งต่างๆ นานา ถึงแม้ว่าต่อมาเราจะหา แว่นพบแล้ว 

แต่ก็ยังไม่วายจะรู้สึกเสียใจว่าเราเสียเวลาไปเปล่าๆ

หากเราลองเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ว่า ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องเป็นการภาวนา  สมมุติตอนนี้งานที่กำลังทำคือ หาแว่น ลองถามตัวเองว่า อะไรคือกิเลสอกุศลธรรมที่อาจจะเกิดขึ้นในระหว่างงานหาแว่น  ก็จะได้คำตอบว่าเป็น ความหงุดหงิดรำคาญฟุ้งซ่าน  ความรู้สึกอคติต่อตัวเอง เป็นต้น  เพราะฉะนั้น ตอนนี้ก็จะพบว่าเรามีงานอยู่ 2 อย่าง พร้อมกัน หนึ่งคือต้องทำงานหาแว่น  สองคือระวังไม่ให้กิเลสเกิดขึ้นในจิตใจ

เห็นอย่างนี้แล้วมันก็กลายเป็นเรื่องสนุกได้อันที่จริง พอเราตั้งใจอย่างนี้ก็มักจะหาแว่นได้ง่ายขึ้น

เพราะความคิดปรุงแต่งต่างๆ มักทำให้เสียเวลาจนทำให้เราต้องหาอยู่หลายรอบ

ชยสาโรภิกขุ

#ทบทวนธรรม #ธรรมะประดับใจ #ธรรมะเข้าใจง่าย

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ ##คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:อารมณ์ของสมาธิ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ... 

ถ้าหากไปถือว่า  สมาธิคือการนั่งหลับตาอย่างเดียว  มันก็ถูกกับความเห็น ของคนทั้งหลาย ที่เขา  แสดงออก แต่ถ้าเราจะคิดว่า อารมณ์ของสมาธิคือ  การยืน เดิน นั่ง นอน รับประทาน ดื่ม ทำ พูด คิด  ไม่ว่าเราจะทำอะไร มีสติสัมปชัญญะรู้..  อยู่กับเรื่องปัจจุบัน คือเรื่องชีวิตประจำวันนี้เอง

เราจะเข้าใจ หลักการทำสมาธิ อย่างกว้างขวาง และสมาธิที่เราทำอยู่นี่ จะรู้สึกว่า นอกจากจะไป

นั่งหลับตาภาวนา หรือเพ่งดวงจิตแล้ว ออกจากที่นั่งมา เรามีสติตามรู้ การยืน เดิน นั่ง นอน

รับประทาน ดื่ม ทำ พูด คิด แม้ว่าเรา จะไม่นั่งสมาธิ อย่างที่พระท่านสอนก็ได้ เพราะว่า

เราฝึกสติ อยู่ตลอดเวลา..

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย..

##ทบทวนธรรม #อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ ##คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน