แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ กรรมฐาน แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ กรรมฐาน แสดงบทความทั้งหมด

INDHAMMA: กรรมฐานเพื่อสมาธิ

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ธรรมะเป็นเครื่องอบรมในการปฏิบัติอบรมจิต ในเบื้องต้นก็ขอให้ทุกๆ ท่านตั้งใจนอบน้อมนมัสการ 

พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น 

ตั้งใจถึงพระองค์พร้อมทั้งพระธรรมและพระสงฆ์เป็นสรณะ 

ตั้งใจสำรวมกายวาจาใจให้เป็นศีล ทำสมาธิในการฟัง เพื่อให้ได้ปัญญาในธรรม

พระพุทธเจ้าจึงตรัสสอนให้ปฏิบัติในสมาธิ

ตั้งจิตมั่นอยู่ในกุศลธรรมทั้งหลาย 

หัดน้อมจิตมาในกรรมฐานอันเป็นที่ตั้งของสมาธิที่เป็นกุศล

 อาการที่เป็นสมาธินั้นคืออาการที่จิตตั้ง และเมื่อตั้งมั่น 

ไม่ใช่ตั้งชนิดที่คลอนแคลน กวัดแกว่ง กลับกลอก 

แต่เป็นชนิดที่ตั้งมั่น ตั้งมั่นอยู่ในกุศลธรรมทั้งหลาย 

ซึ่งต้องอาศัยการปฏิบัติทำกรรมฐานเพื่อสมาธิ

และเมื่อทำบ่อยๆ เข้าแล้ว ก็จะทำให้จิตนี้ตั้งมั่นได้ดียิ่งขึ้น 

เพราะว่าน้อมมาบ่อยๆ จิตก็จะมีความคุ้นเคยอยู่ในกรรมฐาน ก็จะสละจากอารมณ์ที่เป็นฝ่ายกิเลสได้ 

มาเอากรรมฐานเป็นอารมณ์ มาดูดดื่มในกรรมฐาน และในการปฏิบัติกรรมฐานเพื่อสมาธินี้ 

เป็นทางพิจารณาก็มี เป็นทางที่ทำจิตรวมเข้ามาไม่พิจารณาก็มี จึงจะรู้ ที่พิจารณานั้นก็เช่นพิจารณากาย 

ให้เห็นว่าผมขนเล็บฟันหนังเป็นต้น ที่ยึดถือกันอยู่ว่าสวยงามน่ารักน่าชมสะอาด 

นั่นก็เป็นเพียงยึดในมายาของกาย จึงตรัสสอนให้พิจารณาละมายาเสีย มองเข้าไปเห็นสัจจะคือความจริง 

ซึ่งเป็นสิ่งที่ปฏิกูลไม่สะอาดไม่งดงาม เพื่อดับกิเลสกองราคะ อันจะทำให้จิตสงบจากราคะ 

 และให้เจริญเมตตาแผ่จิตออกไป มุ่งให้บุคคลนั้นๆ สัตว์นั้นๆ โดยเจาะจง และโดยไม่เจาะจงเป็นสุข 

ก็เป็นเครื่องดับโทสะพยาบาท และกำหนดพิจารณาธาตุกรรมฐาน 

ซึ่งรวมกันอยู่เป็นก้อนนี้อันเป็นที่ยึดถือว่าเป็นตัวเราของเรา โดยตรัสสอนให้แยกธาตุออกไป 

ว่าสักแต่ว่าเป็นธาตุดินน้ำไฟลม หรือเติมอากาศ มาประกอบกันเข้า สักแต่ว่าเป็นธาตุ เมื่อ ธาตุสัญญา 

ความกำหนดหมายว่าเป็นธาตุปรากฏขึ้น อัตตสัญญา ความสำคัญหมายยึดถือว่าเป็นตัวเราของเราก็หายไป

สมเด็จพระสังฆราชเจ้า กรมหลวงวชิรญาณสังวร

https://pagoda.or.th/vajirananasamvara/2019-05-24-14-01-35-2.html

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:ให้รู้ภายในจิตใจของตน อย่าส่งรู้ออกภายนอกจิตใจของตน

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ... 


"..สิ่งใดเป็นไปเพื่อทุกข์ เป็นไปเพื่อโทษ ก็รีบชำระสะสาง

ให้หมดสิ้นไปจากดวงใจของเรา 

ให้พึงเข้าใจในสิ่งเหล่านี้อยู่เสมอ

มิใช่ว่าเราไม่รู้ คือให้รู้ภายในจิตใจของตน 

อย่าส่งรู้ออกภายนอกจิตใจของตน 

ให้พากันดูให้พากันฟัง สมถกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐาน

ซึ่งมีอยู่ในตัวเราทุกคนครบบริบูรณ์ 

ขณะนี้เราอยู่ในสมถกรรมฐาน คือความสงบ 

วางอารมณ์ภายนอกทังหมดได้ ไม่กำหนัดรักใคร่ยินดี 

ใจไม่หงุดหงิด ไม่ซึมเซา ไม่ท้อแท้ และไม่งมงาย

เราอยู่ในวิปัสสนากรรมฐาน ก็ตัดหมด ตัดภพ ตัดชาติทั้งหลาย อารมณ์สัญญาที่เป็นไปตามกระแสโลก

ตัดหมด ไม่มีเหลือ เป็นเรื่องสมมตินิยมกันเท่านั้น จิตของเราเป็นวิมุติ หลุดพ้นไปหมด เรื่องภพ เรื่องชาติ 

เรื่องทุกข์ เรื่องภัย ไม่มีอีกแล้ว นี้แหละเป็นข้อปฏิบัติ.." 

อาจาโรวาท หลวงปู่ฝั้น อาจาโร 

วัดป่าอุดมสมพร อ. พรรณานิคม จ. สกลนคร (พ.ศ.๒๔๔๒-๒๕๒๐)

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:กรรมฐานที่ทำให้เกิดปัญญา

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

"..วิปัสสนากรรมฐานเป็นกรรมฐานที่ทำให้เกิดปัญญา

มันไม่มาก มีอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ให้ว่าไปเถอะ

เขี่ยมันออกไปเสีย เรื่องมันไม่เที่ยง

อะไรเกิดขึ้นมาก็สอบอารมณ์เจ้าของ

ดีนี่ก็ไม่แน่ ชั่วนี้ก็ไม่แน่นะ

ได้มานี่ก็ไม่แน่นะ เสียไปนี่ก็ไม่แน่นะ เขี่ยไปเขี่ยมาอย่างนี้

สักวันหนึ่งมันจะเกิดความแน่ขึ้นมา

นี่แหละทำให้ปัญญาเกิดแหละ..."

หลวงปู่ชา สุภัทโท

ที่มา ทางให้เกิดปัญญา

ประโยชน์ของการฝึกวิปัสสนา:

ฝึกใจให้สงบ - ช่วยลดความฟุ้งซ่านและความเครียด

เกิดปัญญา - เข้าใจชีวิตอย่างลึกซึ้ง และรู้จักปล่อยวาง

รับมือกับทุกสถานการณ์ - ไม่ยึดติดกับเรื่องดีหรือเรื่องร้าย

สรุป:วิปัสสนากรรมฐานไม่ใช่แค่การนั่งสมาธิ แต่เป็นการฝึกใจให้เห็นความจริงของชีวิต 

เมื่อเราปล่อยวางได้ ปัญญาก็จะเกิดขึ้นเอง และเราจะใช้ชีวิตได้อย่างสงบและเป็นสุขมากขึ้น

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น เหตุเกิดขึ้นก็แก้ทุกข์ได้ทันท่วงที ชนะด้วยปัญญาของเรา

 พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ทำกรรมฐานให้ทำเหมือนระฆัง

ระฆังเอามันมาตั้งมันก็เฉย ดูเหมือนเสียงมันไม่มีนะ

สงบเสียง เมื่อเหตุเกิดมากระทบขึ้น เสียงก็เกิดขึ้นมา

ถ้าเอาตั้งไว้เฉยๆมันไม่มีเสียง นักปฏิบัติก็เหมือนกัน

ต้องเป็นคนมักน้อยอย่างนั้น เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น

เหตุเกิดขึ้นก็แก้ทุกข์ได้ทันท่วงที ชนะด้วยปัญญาของเรา

ถ้าระฆังอยู่ธรรมดาก็เฉยอย่างนี้เหมือนไม่มีเสียง

ให้ทำอย่างนี้เมื่อถูกปัญหา เมื่ออะไรมากระทบ

ตา หู จมูก ลิ้น เดี๋ยวก็มีเสียงระฆังขึ้นมา มีปัญญา

ปุ๊ปขึ้นมาเหมือนกัน เมื่อแก้ปัญหาแล้วก็หยุดตัวไป

เหมือนระฆัง เมื่อหยุดตีแล้วก็หมดเสียง ตั้งไว้เฉยๆ

หลวงปู่ชา สุภัทโท 

จากหนังสือ ความผิดในความถูก 

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:5 นาที ฟังเสียงเรียกของการกลับคืนมาของสติ..และปัญญา

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

5 นาที ฟังเสียงเรียกของการกลับคืนมาของสติ..และปัญญา

This 5 minute mindfulness bell meditation is wonderful for whenever you want to clear your mind,

relax and then get on with your day.


เสียงระฆัง เป็นดั่งเสียงแห่งพระพุทธองค์

เรียกเรากลับมามีสติ ดึงใจกลับสู่กายของเรา

ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงระฆัง ทุกคนจะหยุดพูดคุยกัน

หยุดการเคลื่อนไหว และหยุดทุกสิ่งที่เรากำลังทำ

รวมทั้งความคิดในหัวสมอง และกลับมาตามลมหายใจ

เข้า-ออก ผ่อนคลายร่างกาย

ฟังสิ ฟังสิ เสียงระฆังอันประเสริฐ

นำฉันกลับมาสู่บ้านที่แท้จริง

หลวงปู่ ติช นัท ฮันห์

(Thich Nhat Hanh)

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:ข้อสงสัยในธรรมจะยุติลงได้ก็ด้วยการให้ความสำคัญกับประสบการณ์ตรง

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

นักปฏิบัติธรรมมักสงสัยกันว่า ต้องมีสมาธิระดับไหน 

จิตจึงจะมั่นคงแจ่มชัดพอที่จะพิจารณาไตรลักษณ์ 

คือ อนิจจัง ทุกขัง และอนัตตาได้ 

คำตอบก็อยู่ในคำถามนั่นเอง ถ้าพิจารณาไม่ต่อเนื่อง 

ก็แสดงว่าฐานของสมาธิยังไม่มั่นคงเพียงพอ

ถ้าประคับประคองจิตให้พิจารณาได้ต่อเนื่อง

โดยไม่วอกแวกฟุ้งซ่าน แสดงว่ามีฐานของสมาธิมั่นคงพอแล้ว 

ในกรณีนี้ ผู้ปฏิบัติควรกลับไปกำหนดรู้ อารมณ์กรรมฐานเดิมเสียก่อน

เรื่องนี้เป็นอีกเรื่องที่ไม่จำเป็นต้องอภิปรายกันในแง่ทฤษฎีสักเท่าไหร่ 

เพราะเถียงกันไปก็มักจบลงด้วยการหาข้อสรุปไม่ได้ 

ต่างฝ่ายต่างยกข้ออ้างอิงจากพระสูตรตามที่ตนชอบ หรืออ้างการตีความพระคัมภีร์ที่ต่างกัน 

ข้อสงสัยในพระวินัยอาจยุติลงได้ด้วยการหาแหล่งอ้างอิงในพระไตรปิฎกหรืออรรถกถา 

แต่ข้อสงสัยในธรรมจะยุติลงได้ก็ด้วยการให้ความสำคัญกับประสบการณ์ตรงเป็นหลัก 

ธรรมะคำสอน โดย พระอาจารย์ชยสาโร 

แปลถอดความ โดย ศิษย์ทีมสื่อดิจิทัลฯ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:เจริญพระกรรมฐาน

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ทำไมจึงต้องเจริญพระกรรมฐาน

คนถึงแม้ว่าจะทำบุญหนัก แต่ว่าเวลาจะตาย บังเอิญจิตไปนึกถึงอกุศลเข้าอย่างใดอย่างหนึ่ง 

อกุศลก็จะพาลงไปอบายภูมิก่อน ฉะนั้นจึงมีความจำเป็นจะต้องเจริญพระกรรมฐาน เจริญสมาธิ 

คำว่าสมาธินี่แปลว่าการตั้งใจ

อย่างที่ท่านทั้งหลายทำบุญกันนี่ก็จะบอกว่า อุ้ย...หลวงพ่อมาทีไร ฉันก็ถวายสังฆทานทุกที 

การถวายสังฆทานแต่ละครั้งมีสิทธิ์ไปเกิดบนสวรรค์ชั้นที่ ๕ เรียกว่า นิมมานรดี

หรือถ้าจะไม่ไปก็ได้ แต่ถึงอย่างนั้นก็ดี บรรดาญาติโยมพุทธบริษัท เราอาจจะเผลอได้

ตามบาลีว่า “เอกะ จะรัง จิตตัง” 

จิตดวงเดียวเที่ยวไป 

จิตน่ะมันรับอารมณ์เดียว เวลาที่เรารัก คนที่เรารัก 

สัตว์ที่เรารัก เขาจะทำเลวขนาดไหนก็ตาม 

เราก็ยังรัก ถึงเวลาโกรธขึ้นมา 

ทำดีขนาดไหน มันก็เกลียดใช่ไหม 

ไม่นึกถึงความดีของเขา 

ก็รวมความว่าจิตมันรับอารมณ์เฉพาะ

ฉะนั้น ถ้าหากว่าถ้าจิตออกจากร่าง ถ้าบังเอิญไปพบอกุศลเข้าก็ไปอบายภูมิได้ 

ฉะนั้น พระพุทธเจ้าจึงสอนให้ฝึกจิตให้มีอารมณ์ทรงตัว 

อันดับแรก ก็กำหนดรู้จับลมหายใจเข้าออก หายใจเข้านึกว่าพุท หายใจออกนึกว่าโธ 

แต่ว่าคำภาวนานี่ไม่จำกัดนะ จะนึกพุทโธก็ได้ นะมะ พะธะ ก็ได้ หรืออะไรก็ได้ 

นึกถึงพระพุทธเจ้าแล้วก็ภาวนาเป็นเครื่องโยงใจให้จิตมีงาน จิตมีงานในด้านบุญละบาป 

ขณะใดที่จิตรู้ลมหายใจเข้าออก จิตไม่คิดถึงเรื่องอื่น เวลานั้นจิตเป็นสมาธิ จิตว่างจากกิเลส

ขณะใดจิตรู้คำภาวนาอยู่ อารมณ์อื่นไม่เข้ามาแทรก เวลานั้นจิตว่างจากกิเลส มีความดี 

ฉะนั้นขอบรรดาญาติโยมพุทธบริษัททั้งหลาย ให้ถือว่าการเจริญสมาธิมีความจำเป็น 

ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า 

จงอย่านึกถึงความชั่วที่ผ่านมาแล้ว อะไรก็ตามที่มันเป็นบาปอย่านึกถึงมัน 

คิดอย่างเดียวด้านของความดี

ธรรมโอวาทหลวงพ่อฤาษี วัดท่าซุง

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี #เฉลียวคิด 

#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

Select your language