INDHAMMA:คนไทยหรือเปล่า...ถ้าเป็นคนไทย...ต้องเป็นไทนะ...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

เราคนไทยหรือเปล่า...

"ถ้าเป็นคนไทยต้องเป็น"ไท"นะ  หรือว่ายังเป็นทาสอยู่ ที่ผ่านมา เราอาจจะยังไม่เป็นไท  เราอาจเป็นทาสสุรา  บุหรี่ facebook, I Phone, I Pad, กระเป๋าหลุย อยู่ก็ได้ ประกาศอิสรภาพได้ภาพได้แล้ว.... เขาประกาศเลิกทาสตั้งแต่สมัยรัชกาลที่ 5 แล้ว ผ่านมาตั้ง 200 ปีแล้ว... น่าจะเป็นไทเสียที...."

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม 

INDHAMMA:สติปัฏฐานเบื้องต้น

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 ตามปกติแล้วคนเราแม้มีสติ แต่เรามักใช้สติไปรู้สิ่งอื่น เช่น 

มีสติกับการทำงาน ขับรถ ทานอาหาร

อาบน้ำ อ่าน เขียนหนังสือ นี่คือสตินอกตัว เป็นการมีสติแบบธรรมดา เพราะไม่ได้ใช้สติทวนเข้าหาตัวเอง

จึงไม่ค่อยรู้กาย รู้ใจอย่างแจ่มแจ้ง และยังไม่รู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้ แต่สติปัฏฐานนั้น หมายเอาสติ

ที่เกิดกับตัวเราเองเท่านั้น คือเกิดกับกาย เวทนา จิต และธรรม เป็นสติที่เกิดภายในตัว ในกาย

เป็นสติภายในตัวของเราเอง

ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องมาฝึกสติปัฏฐาน  เพื่อเพียรให้สติเกิดขึ้นที่ตัวเราเอง  จะเป็นที่ลมหายใจ ก็ได้ ที่ท้องพอง ท้องยุบก็ได้ ที่การเดินก็ได้ พลอกมือ คว่ำมือ หันซ้าย แลขวา  ก้ม เงย คู้ เหยียด กระพริบตา ลืมตา อ้าปาก  กลืนน้ำลาย หรือจะมีสติ กับอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นจริงกับตัวเรานั้นได้ทั้งหมด นับเป็นสติปัฏฐานกาย ทั้งนั้น

ส่วนเวทนา จิต ธรรม คือการมีสติอยู่กับใจ กับความรู้สึก นึกคิด อารมณ์ และสภาวะต่างๆ 

ที่เกิดขึ้นกับใจของเรา นั่นเอง ไม่ว่าจะดีใจ เสียใจ ชอบ โกรธ เครียด เบื่อ เซ็ง กลัว ฯลฯ ได้ทั้งนั้น

 ขอเพียรที่จะระลึกรู้ตามสิ่งต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นอย่าสม่ำเสมอ 

เชื่อได้ว่าเป็นสติปัฏฐานแล้ว การเจริญสติปัฏฐานนั้น เน้นให้อยู่กับกายและใจ

ด้วยการฝึกระลึกรู้เท่าทันกายและใจของตนเอง ให้คุ้นเคยและชำนาญเข้าไว้ ต่อไป

สติย่อมเกิดขึ้นได้เองอัตโนมัติ...

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

ศึกษาธรรม เกี่ยวกับสติเบื้องต้นได้ที่นี่

http://www.oknation.net/blog/pierra/2009/03/14/entry-1 

INDHAMMA:เมื่อรู้อย่างอื่นได้...ย่อมรู้ตัวเองได้...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

จิต...มีหน้าที่รู้ เมื่อรู้อย่างอื่นได้...ก็ย่อมรู้ตัวเองได้

จิตเป็นธาตุรู้ เมือรู้สรรพสิ่งได้ ก็ย่อมหวนกลับมารู้ตัวเองได้เช่นกัน เรียกว่า จิตเห็นจิต

จิตรู้จิตอย่างแจ่มแจ้ง คือรู้ว่าจิตนั้น ไม่ใช่จิต ถ้ารู้ว่าจิตไม่ใช่จิตเมื่อไร

นั่นคือการเห็นความจริงของจิตแล้ว จิตเป็นธรรมชาติอย่างหนึ่ง

"เมื่อเรายังเห็นว่า จิตเป็นจิตอยู่ เราย่อมมีความยึดมั่นถือมั่นว่า จิตนั้นเป็นจิตเรา แต่เมื่อจิตได้เห็นจิตเมื่อไร ก็จะตื่นขึ้นมา และเกิดเป็นสัมมาทิฏฐิ คือมีความเห็นถูกต้อง เกี่ยวกับกายใจ และปล่อยวางได้  เมื่อปล่อยวาง ความยึดถือได้ ก็ไม่มีปัญหาแล้วล่ะทีนี้ ถึงจะอยู่กับกายใจ อยู่กับขันธ์ 5 ก็อยู่แบบไม่ได้เกี่ยวโยง ไม่ได้มี ความผูกพัน ไม่มีความเกาะเกี่ยว ไม่มีความอาลัย ไม่มีสายใย ไม่มีใยดี ไม่มีพันธะ

มีแต่ความผูกพันแบบไม่ผูกพัน คือ อยู่ด้วยกันแบบไม่ผูกพันนั่นเอง..."

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

#เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

INDHAMMA:ภาษาเพลง...ภาษาธรรม....หากัลยาณมิตรไว้สักหนึ่งคน แล้วจะพบแสงสว่างในชีวิตเอง

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

"ถ้ายังจำต้องทำไม่ดี เลิกไม่ได้  (เช่น ขายเหล้า ฆ่าปลา...ฆ่าสัตว์  ทำผิดศีล แต่ไม่ผิดกฎหมาย) ให้เอาเวลาจากการทำไม่ดีแฉลบไปทำสิ่งที่ดีเสีย เช่น ไปดูแลคุณพ่อคุณแม่ ดูแลลูก ไปเข้าวัด ทำบุญ ปล่อยนกปล่อยปลา ฟังธรรม อย่างนี้เรียกว่า "ชั่วการกุศล" เพื่อพ่อแม่ได้สุขสบาย  ให้ลูกได้เล่าได้เรียน และไม่ว่าคุณมีอาชีพอะไร  คุณยังมีเวลาทำดีอยู่ สิ่งดีงาม ยังรอให้คุณเดินเข้ามาหา

ประตูแห่งความดี สวรรค์ นิพพาน ยังเปิดให้คุณ โดยไม่เกี่ยงว่าคุณทำอาชีพอะไร

จะเป็นโสเภณี คนจับกุ้ง ทุบหัวปลาขาย ก็ยังมีสิทธิ์เข้าไปในประตูบานนั้น

หากยังเลิกอาชีพที่ทำอยู่ไม่ได้ในตอนนี้ ก็ให้ตั้งเป้าหมายในอนาคต ในวันข้างหน้า เดือนหน้า

ปีหน้า 2 ปีหน้า ว่าจะเลิกอาชีพนี้ ทำอะไรต้องมีเป้าหมาย มีสัจจะ สาบานกับตนเอง

นอกจากนี้ จะทำอะไรก็แล้วแต่ อย่าลืมกตัญญูกับพ่อแม่ ให้ยึดสถานบันครอบครัวไว้ก่อน

และอย่าลืมหา กัลยาณมิตร หรือ หาเพื่อนที่ดีให้ตัวเอง เพราะข้างนอกอาจมีแต่คนจ้องเขมือบ

หรือจ้องเอาผลประโยชน์ ควรหากัลยาณมิตรไว้สักหนึ่งคน แล้วจะพบแสงสว่างในชีวิตเอง..."

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ 

We’re gonna have some good times With good friends Making good memories

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน 

 #indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ลงมือทำทันที

INDHAMMA:ทุกข์...เกิดจากความคิด...ทำอย่างไรจึงจะไม่คิด...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

ความทุกข์ของคนส่วนใหญ่...มาจากความคิด... ทำยังไงถึงจะไม่คิด...???? หลักง่ายๆที่สุดคือ...ยอมรับ ความทุกข์ไม่ใช่ปัญหา  ปัญหาคือ ไม่ยอมรับ ยอมรับเถอะ เค้ามาแล้ว เค้าก็ไป เมื่อยอมรับและเห็นบ่อยเข้าบ่อยเข้า ความทุกข์มาก็ไม่เป็นทุกข์กับความทุกข์ ไม่มีปัญหากับความทุกข์

 วิธีปฏิบัติท่านบอกให้ดูอย่างเดียว ดูที่ใจเรา

ประสบการณ์ตรงจากการที่เห็น จะรู้ว่า ไม่มีอะไรที่มาแล้วไม่ไป

เมื่อบ่อยขึ้น ก็จะเกิดปัญญาขึ้นมาว่า

สิ่งใดสิ่งหนึ่งเกิดขึ้นเป็นความธรรมดา สิ่งนั้นจะดับสลายเป็นความธรรมดา...

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม 

 #อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา 

 #พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี 

 #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน

Dhamma together:กฏของธรรมชาติ...ข้อเดียว...ง่ายๆ...

พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...

 "กฎของธรรมชาติแค่ข้อเดียวง่ายๆ คือ

สรรพสิ่งล้วนชั่วคราว ทุกสิ่งล้วนเป็นของชั่วคราว

หรือแม้แต่สิ่งที่มองไม่เห็น พิสูจน์ด้วยวิทยาศาสตร์

ก็ล้วนเป็นสิ่งชั่วคราว สามีก็ชั่วคราว

ภรรยาก็ชั่วคราว เก้าอี้นายกก็ชั่วคราว 

โลกใบนี้น่ะชั่วคราว

ดวงอาทิตย์ก็ชั่วคราว ดวงจันทร์ก็ชัวคราว

ระบบสุริยะจักรวาลก็ชั่วคราว

หากเราเข้าใจกฎธรรมชาติข้อเดียวง่ายๆ  คือ สรรพสิ่งล้วนชั่วคราว  ความทุกข์ก็จะผ่อนคลายไปตั้งสามในแปดส่วน  นี่สำนวนจอมยุทธเลยนะ เพียงแค่ซึ้งในข้อความเดียวว่า ทุกอย่างล้วนชั่วคราวเท่านั้น คนเรามาแล้วก็ไป เพราะข้ามาจากแดนไกล  ถึงเวลาจะไปข้าก็ไป ไม่ต้องมาฆ่าข้า ข้าก็ไปอยู่แล้ว เพราะว่าข้านี้ไม่มีค่าอะไร ถึงจะว่ามีค่าก็คือ ข้านี้ไม่มี ...นั่นแหละมีค่ามากที่สุดแล้ว

 แต่หากวันนี้ ยังวางไม่ได้ทั้งหมด ยังยึดถืออยู่ ก็พยายามอย่าถือให้หนัก

อย่ากำให้แน่นนัก จะได้ทุกข์ แบบพอดีๆ ไม่ถึงขั้นจมจ่อม จับเจ่าไปกับความทุกข์

แต่ทุกข์แบบแค่พออยู่ร่วมกันกับความทุกข์ได้

กำแน่นมาก ถือหนักมาก ก็ทุกข์มาก

กำแน่นน้อยหน่อย ถือเบาๆ ทุกข์ก็น้อย

ไม่ถือหนัก ไม่กำอะไรเลย ก็ไม่ทุกข์เลย...."

พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

#inndhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม

#ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที

#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา

#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก

#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน