พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...
|
ในเบื้องต้นของการทำสมาธิ ในวันแรกและวันที่สอง (และอาจจะหลายวันอยู่ก้อได้นะ) ของการเข้ากรรมฐานและการเข้าปฏิบัติธรรม ความฟุ้งซ่านมันมีอยู่บ้าง ขอให้เรายอมรับว่านี่คือผลของกรรม กรรมอะไรๆในวิถีชีวิตเรานั่นเอง เพราะมีวิถีชีวิตที่ยุ่งเกินไป เมื่อเราหยุดเราออกจาก สิ่งแวดล้อมที่ยุ่งๆ จิตใจเราย่อมมีปฏิกิริยาเห็นได้ชัดคือ…ฟุ้งซ่าน… |
 |
มันเป็นความดิ้นรนไม่ต่างอะไรกับที่เคยติดยาเสพติดแล้วก็พยายามเลิก
ซึ่งอารมณ์นั้นก็เหมือยาเสพติด ต้องอดอทน ใจเย็น จิตใจจะเริ่มวิ่งไปนู่นไปนี่
แต่เมื่อเริ่มรู้สึกตัวแล้ว จะปล่อยวาง วางเพราะอะไร วางเพราะไม่มีคุณค่า วางเพราะสักแต่ว่าเป็น
อารมณ์เฉยๆ ไม่ใช่เรา ไม่ใช่ของเรา ไม่ใช่ของใคร เป้นธรรมชาติอย่างนึง
ธรรมชาติที่ไม่มีประโยชน์ ฉะนั้นเรามีสติรู้แล้วว่า จิตกำลังคิดก็วางไว้
วางอย่างสุภาพ ไม่ต้องไปก้าวร้าวกับมัน แล้วกลับมาอยู่กับงาน
กลับมาอยู่กับหน้าที่
กลับมาอยู่กับสิ่งที่มีคุณค่าโดยแท้ นั่นคือ ภาวะตื่นรู้อย่างผ่อนคลาย
น้อมจิตไปสู่ธรรมชาติของลมหายใจ
สังเกตให้ดีว่าจิตใจอยู่กับลมหายใจแล้วมีความสุขทันที
จิตใจสูงขึ้นทันที เมื่อเราเห็นว่าจิตใจมีสติอยู่ในปัจจุบัน ดีกว่า
เลิศกว่า ประเสริฐกว่าจิตใจที่มีนิวรณ์
จิตใจที่หลงอารมณ์ ฉันทะ ความพอใจ ความเพียร
ความไม่ประมาทก็จะเกิดขึ้น...
ชยสาโรภิกขุ
#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
#ลงมือทำทันที
#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา
#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #เฉลียวคิด #ชีวิตจักสนุก
#สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น