พระพุทธองค์ทรงชี้ทางแก่ผู้มาหา...มาฝึกกับพวกเราสิ...
|
|
ผู้คนส่วนใหญ่ล้วนแต่หลงลืม พวกเขาไม่ค่อยได้อยู่ ตรงนั้นอย่างแท้จริง จิตใจของพวกเขาถูกยึดไว้ด้วย ความกังวล ความกลัว ความโกรธ ความเสียใจของตัวเอง ด้วยเหตุนี้เขาจึงไม่มีสติพอที่จะอยู่ตรงนั้น สภาพเช่นนี้ เรียกว่า “การหลงลืม” เธออยู่ตรงนั้นแต่เธอไม่ได้อยู่ตรงนั้น เธอถูกยึดไว้ในอดีต หรืออนาคต เธอไม่ได้อยู่ตรงนั้นในปัจจุบันขณะ ไม่ได้ดำรงชีวิตอย่างลึกซึ้ง นั่นคือการหลงลืม |
สิ่งตรงข้ามของการหลงลืม คือสติ สติคือการอยู่ตรงนั้นอย่างแท้จริง กายและใจอยู่ด้วยกัน
เธอหายใจเข้าและออกอย่างมีสติ เธอนำใจของเธอกลับมาที่ร่างกาย และเธออยู่ตรงนั้น
เมื่อใจของเธออยู่ตรงนั้นพร้อมกับร่างกาย จึงมีเธออยู่ตรงนั้นในปัจจุบันขณะอย่างแท้จริง
จากนั้นเธอจะสามารถรับรู้เงื่อนไขต่างๆ ของความสุขที่มีอยู่ในตัวเธอและรอบๆ ตัวเธอ
แล้วความสุขก็จะค่อยๆ เข้ามาอย่างเป็นธรรมชาติ
พระอาจารย์ติช นัท ฮันห์
Five Steps to Mindfulness
#indhamma #อยู่ในธรรม #ทบทวนธรรม #ทำความเข้าใจ #ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน #ลงมือทำทันที
#อ่านแล้วแบ่งกันอ่านหลายๆท่าน #อ่านหลายรอบ #คิดหลายๆหน #ฝึกฝนปัญญา
#พัฒนาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน #จิตรู้เท่าทันสรรพสิ่ง #ฉลาดใช้ #ชีวิตดี #เฉลียวคิด
#ชีวิตจักสนุก #สุขสงบเย็น #เฉกเช่นพระนิพพาน
